Studiu De aceea ar trebui să dormi gol
Mai multă nuditate te face mai fericit: Un studiu al „Journal of Happiness” a descoperit acest lucru. Desigur, acest lucru este dificil de implementat în timpul zilei. Pentru a nu deveni imposibil social, s-ar putea, de exemplu, să înceapă noaptea și să lase haine de dormit. Acest lucru are alte efecte pozitive - de exemplu, este pur și simplu sănătos. Aceste motive vorbesc în favoarea somnului gol:
A dormi gol este sănătos - dormi mai bine gol
Temperatura corpului scade când dormi. Aceasta se numește „ritm circadian”. Cu toate acestea, dacă temperatura este încă la fel de ridicată ca atunci când este treaz, ritmul natural de somn este perturbat și pot apărea tulburări de somn. Pijamalele calde sau o cămașă de noapte caldă pot perturba un somn sănătos.
Dar: mâinile și picioarele încă nu ar trebui să se răcească. Altfel vasele de sânge se vor contracta și corpul cu siguranță nu va pierde nici o temperatură. În plus, este departe de a fi convenabil.
Dormitul gol arde mai multe calorii
Mai multe studii arată că persoanele care se simt inconfortabile în timpul somnului pierd mai puțin în greutate decât persoanele care dorm calm și relaxat, deoarece cei care se simt inconfortabili produc hormonul de stres cortizol, care poate provoca grăsime la stomac.
Traversele goale au relații mai fericite
Potrivit ziarului britanic „The Independent”, 57 la sută dintre dormitorii goi chestionați au declarat că sunt extrem de fericiți în relația lor. O posibilă explicație: atunci când ambii parteneri dorm goi, ei au mai mult contact cu pielea. Ca urmare, se eliberează mai mult din hormonul fericirii oxitocină. Acest lucru leagă cuplurile și le face mai fericite.
Mai puține haine pe timp de noapte pot fi mai igienice
Întinsul gol în pat noaptea poate fi bun și pentru părțile intime ale corpului. Dacă purtați haine de noapte călduroase ca pijamalele, puteți transpira. Cald și umed - mediul perfect pentru bacterii și ciuperci. Ciupercile vaginale în special pot prospera atât de bine - aerul rece pe părțile intime ale corpului, pe de altă parte, contracarează acest lucru.
A dormi gol ajută la obținerea unei piele frumoasă
Producția de celule este mai activă la temperaturi reci, datorită hormonului melatonină, care este important pentru regenerarea celulelor pielii. Drept urmare, celulele sunt „renovate” mai repede - pielea arată mai frumoasă și mai sănătoasă.