Studiu privind dieta și pierderea în greutate Dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu ajută mai bine la pierderea în greutate din Augsburg
Un studiu realizat de cercetători din Boston, SUA, a analizat dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Rezultatele arată că doar o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu este suficientă pentru a te face să slăbești.
Deoarece eficiența dietelor cu conținut scăzut de grăsimi a fost discutată de zeci de ani fără un rezultat clar, oamenii de știință din Boston au rezumat dovezile tuturor studiilor cunoscute. Scopul cercetării sale a fost de a afla dacă dietele cu conținut scăzut de grăsimi contribuie mai mult la scăderea în greutate decât o dietă normală, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau alte diete bogate în grăsimi. Cercetătorii au publicat rezultatele în revista „The Lancet Diabetes & Endocrinology”.
Dieta: conținut scăzut de carbohidrați este mai eficient decât scăzut în grăsimi
Revizuirea studiilor existente privind nutriția, dieta și pierderea în greutate nu a inclus studii care utilizează suplimente alimentare sau băuturi de înlocuire a meselor. De asemenea, studiile trebuiau să monitorizeze schimbarea fizică timp de un an sau mai mult. Pe baza rezultatelor, care - planificate sau neplanificate - au furnizat informații despre modificările de greutate, cercetătorii au stabilit dacă dietele cu conținut scăzut de grăsimi te ajută într-adevăr să slăbești mai bine decât alte diete sau o dietă normală.