Studiul arată că păturile ponderate pot reduce gravitatea leziunilor; insomnie
Păturile ponderate pot reduce severitatea insomniei, arată studiul
Cercetătorii suedezi au descoperit că pacienții cu insomnie și tulburări psihiatrice au experimentat un somn mult îmbunătățit și o somnolență mai mică în timpul zilei atunci când dorm cu o pătură ponderată care cântărește câteva kilograme.
Insomnia este definită ca sentimentul că ați dormit prost din cauza dificultate de a adormi, una sau mai multe treziri nocturne și/sau trezire prea timpurie dimineața. Tratamentul său depinde mai ales de respectarea câtorva reguli de igienă și, în caz de eșec, medicul poate sfătui medicina pe bază de plante sau poate prescrie un medicament adecvat. Cercetătorii de la Institutul Karolinska din Stockholm au fost interesați de efectele unei metode care este din ce în ce mai menționată în mass-media: pătură ponderată sau ponderată. După cum sugerează și numele, aceasta nu este o pătură obișnuită, ci o pătură a cărei greutate exercită presiune asupra întregului corp.
Fabricat în funcție de greutatea și înălțimea unei persoane, utilizarea acestuia ar permite pentru a aduce un efect relaxare la nivelul articulațiilor, mușchilor și tendoanelor: un efect „cocon” care favorizează reducerea stresului. Conform acestui studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine, păturile ponderate reprezintă o intervenție eficientă în tratamentul insomniei. Rezultatele sale indică faptul că participanții care au beneficiat de acesta timp de patru săptămâni au raportat o reducere semnificativă a severității insomniei lor, a un somn mai bun, nivel crescut de activitate în timpul zilei (zi) și simptome reduse de oboseală, depresie și anxietate.
Simțul tactil este stimulat
Într-adevăr, participanții la grupul „acoperire ponderată” au fost de aproape 26 de ori mai predispuși să experimenteze o reducere de jumătate sau mai mult severitatea insomniei lor comparativ cu grupul de control. Au fost, de asemenea, de aproape 20 de ori mai predispuși să obțină remisiunea insomniei lor, cu rezultate pozitive menținute în timpul unei faze de urmărire de un an. „O explicație sugerată pentru efectul calmant și de promovare a somnului este presiunea pe care pătura ponderată o aplică diferitelor puncte ale corpului, stimulând senzația de atingere și simțul mușchilor și articulațiilor, cum ar fi presopunctura și masajul ", spune dr. Mats Alder, care a efectuat studiul.