STUDIUL ARĂTA PISTACHIOS AJUTĂ CU PIERDERE DE GREUTATE CA PARTE A O DIETĂ

Consumul regulat de fistic poate fi benefic ca parte a unei diete urmate: scăderea tensiunii arteriale și contribuie la pierderea în greutate.

studiul

FRESNO, California, 20 iulie 2020 - Un nou studiu a constatat că consumatorii care consumă semințe oleaginoase și caută să vărsăm kilograme își ating obiectivele mai ușor, ținând fisticul la îndemână. Studiul, publicat în numărul de nutrienți din 20 iulie, arată că adăugarea de fistic american la o dietă poate ajuta la pierderea în greutate, ca parte a unei diete cu calorii reduse.

În plus, pot oferi alte beneficii benefice pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale. În timp ce mai multe studii științifice au stabilit că fisticul este util pentru menținerea unei greutăți sănătoase și nu provoacă nicio creștere în greutate, acest studiu este primul care examinează rolul fisticului ca parte a unui program de slăbire într-un studiu real.

Cercetătorii de la Universitatea din California, San Diego, au studiat un grup de 100 de persoane sănătoase, supraponderale sau obeze, care ar putea folosi fisticul american ca parte a unui program de slăbire. Toți participanții au primit sfaturi de dietă și activitate pentru a pierde în greutate, precum și instrucțiuni despre cum să își mărească activitatea fizică. Jumătate dintre participanți au inclus 42 de grame de fistic în dieta lor zilnică (grupul cu fistic), iar cealaltă jumătate nu (grupul de control). Pe baza acestui fapt, cercetătorii au măsurat diferite informații despre sănătatea participanților, dieta și riscul bolilor cardiovasculare testate în laborator la începutul și la sfârșitul studiului de 4 luni.