Studiul curent al dietei Când observă alții că ați slăbit Dieta
Ai lucrat luni de zile, ai numărat calorii și ai pierdut de fapt câteva kilograme. Dar exact asta pare să nu observe nimeni.
Câte kilograme trebuie să pierzi pentru ca alții să observe? Câți, astfel încât dieta devine cu adevărat mai atractivă?
Cercetătorii de la Universitatea din Toronto (Canada) susțin acum că au găsit răspunsurile printr-un studiu științific. Acest lucru este raportat de revista de comerț din SUA "Social Psychological and Personality Science".
Pentru investigația lor, medicii le-au arătat participanților la studiu doar imaginile fețelor, care s-au schimbat treptat.
Persoanele din fotografii aveau între 20 și 40 de ani. Indicele ei de masă corporală (IMC) a fost schimbat optic din imagine în imagine. A fost între 18,5 (subponderal) și 30 (foarte supraponderal). Subiecții au trebuit să evalueze gradul de schimbare.
Rezultat: Trebuie să aruncați în jur de patru kilograme pentru ca pierderea în greutate să fie vizibilă pentru alții. Acest lucru este valabil pentru bărbați ȘI pentru femei.
De asemenea, interesant
Bărbații trebuie să slăbească mai mult pentru a-și spori atractivitatea
Pentru a părea mai atrăgători pentru alte persoane, bărbații supraponderali trebuie să piardă în medie mult mai multe kilograme decât femeile supraponderale.
Conducătorul studiului Nicholas Rule: „Pentru femei este de 6,3 kilograme - bărbații trebuie să piardă cel puțin 8,1 kilograme”.
Dar de ce au ales cercetătorii fața tuturor lucrurilor ca indicator al pierderii în greutate?
Regula: „Fața dezvăluie multe dovezi despre sănătatea noastră. Creșterea uleiului facial este imediat asociată cu un sistem cardiovascular instabil și un sistem imunitar slab. "
Cu descoperirile lor, oamenii de știință vor să motiveze persoanele supraponderale să se țină de obiectivele lor.
Katharina Bachmann este una care și-a implementat în mod constant obiectivele de slăbire în Germania. Autorul („SOS - Slim Without Sport”, Goldmann-Verlag, 12,99 euro) a slăbit în total 15 kilograme într-o perioadă de aproximativ trei luni - cu un program nutrițional foarte special (vezi articolul de mai jos).
Așa se simte a fi gras - și cum să te subții
Câte kilograme a trebuit să piardă Katharina Bachmann pentru ca alții să observe că era mai slabă?
Katharina Bachmann: „După șase săptămâni pierdusem deja opt kilograme - apoi au venit complimentele și a trebuit să-mi cumpăr primele haine noi. Am arătat „pierdut” în hainele mele vechi. Nu voi uita niciodată această zi. Mi s-a părut într-adevăr o victorie la loterie din șase cifre "
De unde știi că ești ADEVĂRAT de subțire? Katharina Bachmann oferă exemple din viața de zi cu zi:
►Când medicul de familie te felicită pentru că actuala analiză a sângelui este aproape exemplară.
►Când părăsiți vestiarul fericit și mulțumit, pentru că tot ceea ce ați fi dorit să cumpărați s-a reunit.
►Vânzătoarea dintr-un magazin de îmbrăcăminte îți oferă o pantaloni mai mici - și nu mai mare.
► Nu mai trebuie să vă prefaceți într-o poziție avantajoasă pentru a arăta cumva bine într-o fotografie.
► Puteți urca pe mai multe etaje fără probleme de respirație.
► Nu aveți nevoie de o mână de ajutor pentru a ajunge dintr-o poziție ghemuită în poziție verticală.
►Dacă îți poți încrucișa picioarele elegant - fără a fi nevoie să faci contorsiuni ciudate.
►Dacă îi spui croitorului: „Îmi poți strânge pantalonii, te rog!”