Studiul Formoline Slăbirea poliglucozaminei pare să sprijine
Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.
Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.
Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.
dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.
Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.
Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.
farmacie
Studiu de formolină
Stuttgart - 13.08.2018, 7:00 a.m.
O schimbare a dietei și a activității fizice sunt esențiale pentru a pierde în greutate. Un studiu inițiat de Certmedica a arătat acum că poliglucozamina poate sprijini pierderea în greutate. (r/Foto: Jürgen Fälchle/stock.adobe.com)
Intervenție nutrițională, activitate fizică
Subiecții au fost rugați să-și reducă aportul zilnic de calorii cu 10%. Au fost susținuți de un nutriționist. Folosind un chestionar, subiecții și-au înregistrat obiceiurile alimentare timp de o săptămână, la începutul studiului și apoi în mod repetat la fiecare trei luni. Solicitanții la studiu care nu au putut să-și reprezinte cu exactitate dieta nu au avut voie să participe la studiu.
Participanții au decis de obicei ei înșiși care dintre alimentele lor anterioare doresc să le înlocuiască, un nutriționist a oferit sfaturi de susținere privind reducerea caloriilor - de exemplu, reducerea cantității de paste la jumătate (100 g la 50 g) și adăugarea porțiunii de legume de la 20 g la 60 g crește. Acest lucru face posibilă reducerea aportului de calorii cu 40% menținând în același timp același volum și senzație de sațietate. În cazul pizza, subiecților testați li s-a oferit sfatul simplu de a lăsa marginea. Acest lucru poate economisi până la un sfert din calorii (în medie 660 kcal în loc de 880 kcal).
Mai multe despre subiectul „Cunoaștere la AGA: Pierderea în greutate”
Cunoștințe la AGM: pierde în greutate
Slănina de pe guler
Cunoștințe la AGM: pierde în greutate
Obezi fără speranță?
Cunoștințe la AGM: pierde în greutate
Slăbiți cu formule de diete: ceea ce este important în consultare
Schimbarea în principal independentă a alimentelor are un avantaj: pacienții nu sunt obligați să aibă un plan strict de dietă, ci mai degrabă să verifice ce alimente mai ieftine din punct de vedere energetic sunt o opțiune pentru ei pe termen lung.
Cum funcționează poliglucozamina?
Poliglucozamina sau chitosanul este un polimer fabricat din D-glucozamină și N-acetilglucozamină. Poliglucozamina se obține din chitină, componenta principală a cojii de raci și creveți. Datorită grupelor amino prezente în moleculă (grupa amino primară în glucozamină, secundară în N-acetilglucozamină), poliglucozamina poate fi protonată și este încărcată pozitiv în tractul gastro-intestinal. Acest lucru este destinat să lege acizii grași încărcați negativ în grăsimile dietetice și astfel să prevină absorbția lor.
Activitate fizica
Persoanele testate ar trebui să își mărească activitatea fizică cu 9 MET-h pe săptămână (MET = echivalent metabolic). Pentru majoritatea participanților, situația inițială a fost că aceștia nu se mișcau prea mult și făceau în principal activități sedentare cu mai puțin de 35 MET-h pe zi. Ce este un MET? O oră de mers lent este de 2 MET-h, o oră de mers rapid este de 3,3 MET-h. Pentru creșterea de 9 MET-h pe săptămână, a fost suficientă o oră bună de mers mai lent pe zi. La fiecare trei luni, comportamentul de exercițiu al subiecților de test a fost verificat timp de o săptămână.
În același ritm, la fiecare trei luni, medicii studiului au verificat greutatea corporală, circumferința taliei, tensiunea arterială, zahărul din sânge, lipidele plasmatice și proteina C-reactivă (CRP).
Ambele grupuri au tolerat bine intervenția; constipația a fost raportată cel mai frecvent - în mod egal în ambele grupuri - care ar putea fi remediată prin consumul mai mult de alcool.