Subiect: 80/10/10
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
80/10/10
Un prieten de-al meu a trecut la această dietă (în sensul nutriției) și susține că, conform ultimelor descoperiri, este cel mai sănătos mod de a mânca.
Din câte am înțeles, raportul de calorii consumate pe zi (mult! Ea mănâncă 2500 kcal) se împarte astfel: 80% carbohidrați, 10% proteine, 10% grăsimi. În principal mănânci fructe crude când nu mă înșel. Se pare că totul se îmbunătățește cu acest tip de dietă: pielea, părul, ai mai multă energie.
Am asta până acum, așa cum. Ei bine, să spunem o prostie, respinsă, dar acum am dat peste recenzii pe Amazon că toți (.) susțin că este adevărat și că se pare că este chiar susținut științific. (Cartea este de Douglas N. Graham.)
Stau acolo și sunt uimit.
Tu ce crezi?
AW: 80/10/10
Gдdhn. încă o dată „ultimele descoperiri” și oul lui Columb i. S. Nutriție. și peste câteva luni o altă metodă nouă va fi ridicată la cer.
Meniul Informații utilizator
AW: 80/10/10
Da/Da. din nou o scroafă nouă care este condusă prin sat!
În cele din urmă, astfel de „descoperiri științifice” servesc doar ca mașină de bani! Dacă aveți ceva „nou” de spus, atunci puteți vinde o mulțime de cărți colorate . .
Grăsimea a fost întotdeauna rea. atunci KH-urile erau sau sunt supărate. iar acum KH-urile sunt din nou bune. bla.
Și în cele din urmă știm cu toții cum arată o dietă mixtă sănătoasă și echilibrată. nu ne ținem întotdeauna de asta, dar asta înseamnă că nu avem nevoie de cărți noi pentru că nu știm .
Meniul Informații utilizator
AW: 80/10/10
Nici eu nu știu cu adevărat. Se pare că la fiecare câteva săptămâni sau luni este prezentată o nouă dietă revoluționară, care în cele din urmă nu aduce prea multe.
O persoană sportivă cu puțină masă musculară probabil ar consuma puțin mai puține proteine în dieta 80/10/10. În trecut, se spunea întotdeauna că trebuie consumat cel puțin un gram de proteine pe zi pentru fiecare kilogram de greutate corporală.
Cel mai bine este să mâncați o dietă echilibrată și să vă asigurați că mâncați multe legume proaspete, niște fructe și nu prea multe grăsimi. De regulă, acest lucru ar trebui să aducă ceva.
Meniul Informații utilizator
AW: 80/10/10
Recenziile de pe Amazon nu funcționează diferit față de anumite trucuri publicitare din anumite comunități: o persoană (sau chiar mai multe) atribuie mai multe nume de autentificare, scrie recenzii fastuoase și este plătită pentru compania de produse. La fel cum există recenzori de hoteluri „profesioniști” plătiți care scriu pe Holidaycheck sau astfel de portaluri, există și recenzori de cărți „profesioniști” plătiți pe Amazon. Prin urmare, semnificația acestor recenzii este: aproape de zero.
Și „presupusele studii științifice” - au fost numite? Verificat independent? L-ai găsit, l-ai citit singur, l-ai găsit convingător? Sau totul se bazează pe auzite și credință?
Atenție, citirea pune în pericol prostia!
_____________________________________
Curajul nu este opusul fricii. Dar realizarea că altceva este mai important decât propria ta frică.
Meniul Informații utilizator
AW: 80/10/10
Ok, am mai citit puțin și mi se pare că acolo s-a „cumpărat” cel puțin o recenzie. Studiul științific care susține teza 80/10/10 este studiul Chinei, care a fost însă respins de câteva alte studii nutriționale. Asta scrie pe Wikipedia (da, da, știu), nu vreau să aprofundez problema, ca să fiu sincer, nici nu citesc atât studiile științifice.
Vă rog să nu mă înțelegeți greșit, sunt destul de critic față de acest lucru și, de asemenea, cred că o dietă „normală”, echilibrată, care poate fi menținută pe termen lung, este cea mai bună.
Mă întreb de ce aparent unii oameni caută „sfântul graal al nutriției” și ce vor să facă cu el atunci când mănâncă în acest fel. Nu-mi pot imagina pe cineva mâncând în acest fel, deoarece exact asta VREA să mănânce. Să presupunem că am dreptate în această ipoteză: atunci de ce oamenii se forțează să facă acest lucru?