Subiect aplicații de fitness pentru numărarea caloriilor - forumul

Aș dori să vă povestesc pe scurt despre experiența mea cu astfel de aplicații.

mai întâi te pot înțelege foarte bine. chiar foarte bine. A fost la fel și pentru mine, doar că a ajuns atât de departe cu mine încât am cântărit chiar și legume pentru că nu îndrăzneam să mănânc nimic fără să o cântăresc și să o documentez foarte atent. și unde m-a dus într-o fază de anorexie. Întotdeauna am vrut să reduc asta și aia. mi-a fost atât de frică de mâncare încât am încetat chiar să beau apă.

Deci, sfatul meu: încercați cât mai bine să nu introduceți aportul de alimente în aplicație. da, știu inimaginabil că am simțit la fel. Apoi am început să încerc din când în când câte jumătate de zi sau mese individuale. Știu că aplicația transmite securitate, dar este un lup îmbrăcat în haine de oaie pentru cei cu tulburări de alimentație. Transmite siguranță, dar m-a împins întotdeauna mai adânc în tulburarea alimentară. de ajutor la început . m-am simțit în siguranță. și apoi au primit crize care au devenit din ce în ce mai mari. până m-am blocat în bulimie.

Am constatat că viața este mai lipsită de griji fără aceste aplicații. Sunt sigur că știi cât funcționează alimentația sănătoasă - nu ai nevoie de ea. Și este total normal ca într-o zi să mâncați mai mult și a doua zi mai puțin sau cam așa ceva. „Oamenii normali” o fac așa și nu se îngrașă sau nimic din asta.

Știu că este dificil, dar ar fi o încercare pentru o viață mai liberă.

PS: acum imaginează-ți că cineva din familia ta îți va spune dacă mai poți mânca asta sau aia sau dacă poți fi în continuare flămând sau nu. probabil ai da această persoană opinia ta corectă. Dar o APP. poate că.este ceva în neregulă în sistem sau?

Re: subiectul numărării caloriilor/aplicațiilor de fitness

bună

Multumesc pentru mesajul tau. Ai absoluta dreptate. La fel este și cu mine, din păcate. Cântăresc totul foarte precis, fie că este vorba de legume sau orice altceva, se notează fiecare gram. Este foarte rău, dar îmi este atât de greu să mă opresc pentru că nu pot fi sigur că este bine să mănânc. Nu pot să scap de acolo de unul singur și de aceea vreau să primesc ajutor. Este cu adevărat cea mai mare dorință a mea să pot mânca din nou normal, fără să trebuiască să mă gândesc în mod constant la calorii.

Re: subiectul numărării caloriilor/aplicațiilor de fitness

v-ați gândit deja la modul în care vă imaginați că primiți „ajutor concret”?

Deci, ce vrei să încerci?

Re: subiectul numărării caloriilor/aplicațiilor de fitness

primul pas este unul dintre cele mai dificile.

poate fi mândru de tine
cu siguranță vă pot ajuta, doar curajul îl puteți face.