Subiect forum: Încercare de post
Salut salutari ! Sunt Xaverul . Începeți postul astăzi fără prea multă pregătire . Voi bea acum suc de varză murată pentru a defeca . După aceea, sunt planificate doar apă și ceai, eventual o ceașcă de cafea pe zi. Sunt curios cum funcționează asta, indiferent dacă aș rezista, aș vrea să scadă 20 de kilograme . La 173cm și 112 kilograme. Aș dori, de asemenea, să încerc să fac sport din ziua 4 .
Nu am odihnă, o fac în viața de zi cu zi normală cu familia și munca zilnică în fabrică timp de 9 ore . Da, dacă cineva o citește și îmi poate da sfaturi sau ajutor, sunt foarte recunoscător pentru asta . singurul ghid pentru mine este cartea, Cum nou-născut prin post. altfel nu am idee . Încearcă să scrii aici în mod regulat . și, de asemenea, introduceți greutatea mea în scopul comparării . este bine și aștept cu nerăbdare mailul dvs. .
Salutări xaver
asta se potrivește, tocmai mă legasem pentru a începe din nou în sfârșit. 20 kg, nu sunt atât de ambițios, dar s-a stricat o anumită confuzie. Timp de 1 săptămână am fost mai motivat să mă mișc, acum înseamnă cu adevărat să tragi de cordonul de rupere. Vreau să slăbesc 8 kg, toate acumulate în timpul restricțiilor corona.
Și acum luați niște suc de varză murată, mâine 1 oră dimineața fie cu bicicleta, fie - ca astăzi - nordic walking.
Și placa mea de vibrații vrea și ea să fie folosită din nou. Acest lucru este ușor și cu un film bun.
Bună dimineața Xaver,
Mi se pare incomod titlul acestui subiect, sugerează că rămâne o încercare.
Pentru ca acest lucru să nu fie cazul meu, am scris rezoluția mea de corectare a greutății către schesterul meu în această dimineață. Doar nu cum. Poate că te va ajuta să perseverezi. Pentru „sportul de dimineață” fac o mulțime de treburile casnice și voi merge pe jos până la gară pentru munca mea în seara asta, chiar dacă sunt doar 45 de minute. Poate că există mai multe în ea după aceea. Mâine este gratuită, iar înotul este pe ordinea de zi.
Din păcate, nu există niciodată un moment ideal, toate zilele de miercuri, a treia zi, fiind din nou foarte ambalate. Apoi calmul se întoarce câteva zile.
Acum există din nou suc de varză murată - întotdeauna diluat cu ceai. Îmi place foarte mult să beau asta și să mă las să stau câteva ore în casă.
Am experiențe foarte diferite cu postul, uneori funcționează de la sine și sunt plin de energie, alteori este doar o luptă și apoi renunț din nou. De data aceasta sper la o alergare bună.
Mult noroc și pentru tine, prima dată este deosebit de interesantă.
Salutari
Bea
Citat:
Bea O a scris:
Bună dimineața Xaver,
Bună, Xaver,
răspunde calm fără să citezi, e mai ușor.
Am început să postesc acum mulți ani, dar cea mai lungă a fost de 32 de zile. 25 kg dintr-o singură mișcare? În primul rând, fii fericit cu privire la fiecare mic succes. Și dacă o faci în mod regulat, este întotdeauna diferit, dar plângerile inițiale, cum ar fi durerile de cap, devin din ce în ce mai puține. Este de la sine înțeles că prima „detoxifiere” este mai intensă decât dacă „doar” trebuie să procesați lucrurile dintr-un timp mai scurt.
Dar dacă vă simțiți slăbit, un pic de miere poate ajuta împotriva hipoglicemiei și totuși nu vă va înșela postul. Poate face minuni. Umple o sticlă mică de medicamente cu sirop de arțar și o iau cu mine în caz de urgență. Tocmai mi-am îndesat „munca” (gemenii) în pat și acum mă pot face confortabil. Din păcate, oamenii mi-au dat ciocolată, dar voi rezista cu curaj. Poate că copiii chiar dorm corect.
Ziua 1 a fost ușoară și am realizat multe.
Post bun pentru tine.
Salutari
Bea
ai supraviețuit bine zilei 3? Deseori este cel mai greu, dar și cel care inițiază „schimbarea”.
Ziua 2 a mea a fost simplă, puțin făcută - suficientă pentru a fi mulțumită de ea, a alergat aproximativ 8 km. Se poate aștepta o anulare pentru mâine și, astfel, o zi 3 mult mai ușoară.
Toate cele bune
Bea
salut Bea, multumesc mult ca ai fost cu noi . Ieri nu am avut o zi atat de buna mi-a durut foarte tare genunchiul, fie ca vine din post sau dupa cum stiu, am probleme mai des . Este normal sa bei atat de mult, am si eu peste 4 litri încă de multe ori, mai ales dimineața, mormăind stomacul, o senzație proastă doar . era chiar acum în bucătărie, unde femeia gătește pâine prăjită, doar mirosul m-a slăbit . sunt repede în subsol pe computer . astfel încât să ușureze . speranța că dispare că de îndată ce vine mirosul de mâncare. Ne vedem curând
da, este dificil, dar măcar ai slăbit foarte bine. Te invidiez, nu merge atât de repede cu mine.
Zilele mele 1 și 2 au mers ca un ceas, cu atât mai rău decât noaptea trecută și azi ziua 3.
Deja treaz de la 2 dimineața. Și când am ajutat pe cineva în jurul prânzului (pentru că sunt atât de înalt) și a trebuit să urc o scară pentru a face acest lucru, a devenit foarte păros. Pe deasupra, beau doar acasă .
La ora 17 am făcut un mic pui de somn până acum, bucuros de anularea după-amiezii. Dar mă îndoiesc că a fost bine pentru noapte.
Astăzi nu mai am chef să fac mișcare, dar am intenții bune pentru mâine.
Și acum există suc de prune în ceai pentru a curăța colonul.
Saltless arată pentru mine rezultate mai bune la scară.
Autoamăgire, dar foarte motivantă.
Salutari
Bea
Bună, da, uneori este foarte greu. Că greutatea mea este așa poate pentru că merg în continuare să lucrez lateral, dar de multe ori am slăbiciune să iau apă rece peste brațe și în față, așa cum am spus că beau mult astăzi, mă am chiar și în apă,
Magneziul făcut a avut convulsii, sper că acest lucru vă va ajuta .
Am început și eu ciclismul. O oră a fost extrem de dificilă la început, dar mă bucur că m-am torturat . Să continuăm mult timp, e bine că ești aici
Bună dimineața Xaver,
Pentru tine, ziua 5, îmi doresc să îți fie mai ușor - și ca faimosul post de sus.
De data aceasta am avut o noapte bună, dar, din păcate, nu am înregistrat progrese pe scară. Și în această dimineață tensiunea arterială și pulsul extrem de scăzute. Așa că începeți încet și beți mai întâi o cafea.
De asemenea, iau magneziu în fiecare seară în acest moment, deoarece pot obține cu ușurință crampe la picioare noaptea chiar și fără post.