Subiect tabu intestin iritabil În timp ce intestinele tale îngrașă; te face nefericit
Suferi și de „sindromul intestinului iritabil”? Greu de crezut, dar adevărat: diversitatea și numărul de bacterii din intestine este o cauză foarte frecventă a tuturor simptomelor imaginabile ale așa-numitului sindrom al intestinului iritabil. În plus, vă determină în mare măsură greutatea corporală. În mai multe examinări și studii s-a dovedit: flora intestinală a persoanelor și animalelor subțiri diferă semnificativ de cea a persoanelor și animalelor supraponderale.
Deși intestinul este acum în mare măsură considerat și acceptat ca „al doilea creier”, este încă un subiect tabu pentru a vorbi despre fecale, probleme digestive și intoleranță. Ce paradox, când fiecare persoană defecează (rahat!) Aproape zilnic (și uneori de câteva ori pe zi) și fiecare a treia persoană suferă de așa-numitul sindrom al intestinului iritabil.
Faptul este că un tract digestiv fericit nu este strâns legat doar de un psihic fericit, ci și de o greutate corporală sănătoasă, o stare fizică bună și un sistem imunitar puternic. Deci, este cu atât mai important să ai grijă de un intestin sănătos dacă vrei să fii fericit, sănătos și subțire și dacă vrei să-ți crești capacitatea fizică.
Acest articol este despre tractul digestiv, o floră intestinală sănătoasă și tulburările acestuia - așa-numitul „intestin iritabil”.
Așadar, astăzi vă ofer cunoștințe extinse despre:
- Subiect tabu sindromul intestinului iritabil
- Motive pentru un tract digestiv perturbat
- Semne ale florei intestinale tulburate
- Sfaturi pentru un intestin fericit
Subiect tabu sindromul intestinului iritabil
Ați bănuit vreodată că ați putea suferi de intoleranță sau că ceva nu funcționează corect cu tractul digestiv? Felicitări, aproape toată lumea se simte așa din când în când. Poate că ai fost chiar la medic și ți-au spus că ai „intestin iritabil”. Ce poți face în legătură cu asta? Ei bine, de fapt nimic. O dietă sănătoasă, mai puțin stres și mâncare mai puțin condimentată, mai puțină cafea și nicotină, să vedem ce nu tolerați atât de bine și ce mâncare merge fără probleme. Da, vă mulțumesc foarte mult pentru aceste sfaturi extrem de utile! Vă puteți salva o vizită la medic. Ce fac mulți oameni - pentru că, așa cum am spus mai sus, defecarea și problemele cu aceștia nu sunt neapărat subiecte ușoare și rușinea este minunată să mergi la doctor și să spui că te descurci dezgustător și căciți pe jumătate mort.
Motivele pentru un tract digestiv perturbat, intestinul iritabil
Te-am lăsat deja să treci în ultima secțiune - în opinia mea, „sindromul intestinului iritabil” este un diagnostic destul de pripit și neclar. La final doar diagnosticul: Da, intestinul tău este deranjat. Dar este puțin prețios de învățat despre motive. Și există multe motive pentru care un astfel de intestin poate fi deranjat:
Desigur, pot apărea mai multe motive - și problemele permanente ale tractului digestiv în contextul sindromului intestinului iritabil sunt aproape întotdeauna urmate de o colonizare incorectă a bacteriilor intestinale.
Semne ale unei tulburări a florei intestinale, denumită sindromul intestinului iritabil
Deci, aveți și o floră intestinală tulburată? Dacă parcurgeți următoarele puncte și vă recunoașteți de mai multe ori, puteți fi destul de sigur că totul nu merge bine în tractul digestiv. Dacă aveți doar anumite simptome din când în când, poate fi, de asemenea, destul de normal și inofensiv, dar dacă vă luptați cu simptome severe în mod regulat, ar trebui să analizați urgent cercetarea cauzelor și soluțiilor care depășesc „sindromul intestinului iritabil”.
Ați citit deja motivele pentru acest lucru mai sus și există soluții în secțiunea următoare 🙂
- flatulență frecventă, stomac prost umflat
- Dureri abdominale, crampe
- Diaree, constipație, scaun neregulat
- Modificări în scaun
- Pofta de anumite alimente
- Oboseală, lentitudine, lipsă de energie, lipsă de impuls
- Probleme circulatorii, amețeli
- o durere de cap
- Probleme ale pielii, erupții cutanate, piele răzătoare
- piele palidă, întunecată
- Deficiențe
Spuneți război împotriva sindromului intestinului iritabil: sfaturi pentru un intestin fericit
Ce este necesar pentru ca aceste sfaturi să funcționeze deloc - ca cauzele să fie eliminate. Da, cercetarea cauzei poate fi uneori foarte plictisitoare și poate continua, dar, de obicei, nu se obține, de ce este iritat „intestinul iritabil”. De exemplu, cei care suferă de intoleranță la lactoză, dar continuă să consume lactoză, nu vor beneficia de următoarele sfaturi 😉
Chiar dacă este un subiect atât de reticent în a vorbi, sper că poate unul sau altul poate lua ceva de la acest articol pentru ei înșiși 🙂 Aveți trucuri sau idei care încă lipsesc în acest articol? Atunci nu ezitați să scrieți un comentariu!
* Link-urile sunt linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă comanzi ceva prin ele, primesc un mic comision fără ca tu să plătești mai mult.
** De fiecare dată când postez pe internet că am o „intoleranță la gluten”, primesc cel puțin 3 sfaturi de la medici și specialiști hobby că nu există intoleranță sau sensibilitate la gluten. Sincer să fiu: nu-mi pasă cu adevărat de nume, fapt este că: reacționez puternic la gluten cu tot felul de simptome gastro-intestinale, dureri de cap și sentimente de boală în câteva zile și am obținut o îmbunătățire masivă de când am încetat să consum gluten. Cu toate acestea, de vreme ce nu s-a efectuat niciodată un test de sânge corespunzător sau o colonoscopie, nimeni nu mi-a diagnosticat vreodată boala celiacă - și, de vreme ce fac acum fără gluten, nu se mai poate dovedi nimic. Deci: Nu spun că nimeni nu ar trebui să mănânce gluten și că este responsabil pentru degenerarea omenirii, ci că nu ar trebui să mănânc gluten deoarece corpul meu reacționează autoimun.