Substanțe termogene pentru arderea maximă a grăsimilor; Trainsane
Poștă gratuită
Livrare gratuită de la 100 CHF.-
Niveluri de reducere
Niveluri de reducere pentru comenzi mai mari
calitate
Livrare rapidă
Comandat până la ora 16:00, livrare în ziua următoare
Expertiză
Suplimente și selecție de game dezvoltate de profesioniști reali
Mulți își ating limitele pe parcursul dietei și nu fac alte progrese.
Acum există diverse modalități de a depăși aceste limite. Desigur, în primul rând, dieta trebuie să fie concepută corespunzător.
Oricine face greșeli elementare aici și, de exemplu, reduce carbohidrații prea mult, are aproape niciun potențial de a pierde grăsime corporală la limită.
Toți cei care au ales o dietă inteligentă din punct de vedere strategic își pot atinge de obicei procentul dorit de grăsime corporală prin consistență și disciplină în dieta lor, precum și printr-un antrenament dur.
Termogeneza
Acumularea de căldură a corpului este cheia pentru arderea maximă a grăsimilor. Putem arde energie sub formă de lucru mecanic. Facem acest lucru sub formă de mișcare și cu atât mai mult în timpul antrenamentului, dar ardem cea mai mare parte sub formă de căldură. De aici și cuvântul ales: „arderea grăsimilor”.
Puteți auzi adesea sportivi sau pasionați de fitness făcând cardio ore întregi pentru a intra în cea mai bună formă.
Au pierdut capacitatea de a arde grăsimea corporală ca căldură și, în schimb, trebuie să-și facă kilogramele în plus să dispară aproape în totalitate prin energie mecanică. Deoarece organismul își poate folosi energia destul de eficient pentru aceasta, este nevoie de o cantitate imensă de antrenament pentru a-și reduce astfel grăsimea corporală.
Funcția termogenezei, adică generarea de căldură de către grăsimi și carbohidrați, este foarte complexă și nu este explicată în detaliu aici. Nici funcționalitatea exactă nu a fost cercetată în detaliu.
În orice caz, există așa-numitele proteine de decuplare în organism, care asigură că nu toată energia furnizată este utilizată pentru munca musculară, dar este utilizată și pentru generarea de căldură.
O enzimă sau proteină implicată în principal în decuplare este UCP-1, cunoscută și sub numele de termogenină.
Cu cât activitatea sa este mai mare în mitocondrii, adică centralele celulare ale mușchilor, cu atât pierderile de energie sunt mai mari și, cu atât, generarea de căldură în organism este mai mare.
Activitatea UCP-1 nu este dezvoltată în mod egal la fiecare persoană. În prezent se desfășoară diferite experimente pentru a dezvolta medicamente pe această bază pentru tratamentul obezității.
Deoarece acest lucru este departe, vrem să analizăm mai atent alternativele și posibilitățile naturale actuale.
Stimulante
Stimulanții pot crește activitatea UCP-1 și astfel pot asigura o ardere crescută a grăsimilor.
Cu toate acestea, acestea nu au un efect direct asupra UCP-1, dar fac acest lucru prin legarea lor la diferiți receptori alfa și beta și o creștere a substanțelor mesager, cum ar fi noradrenalina și adrenalina.
Datorită efectului lor asupra substanțelor mesager menționate mai sus, ele aduc, de asemenea, numeroase „efecte secundare” și nu numai că cresc termogeneza.
Unele dintre substanțele eficiente le puteți găsi în următorul articol:
Extrasul corespunzător din acest articol:
Sinefrina
Sinefrina este un alcaloid care se găsește în portocala amară. Ca derivat de feniletilamină, este legat chimic și farmacologic de efedrină. Efectele și efectele secundare sunt mai slabe. Prin urmare, este disponibil ca supliment.
Sinefrina este un simpatomimetic și mecanismul său de acțiune este un agonist al suprarenalei A1.
Sinefrina stimulează sistemul nervos central într-un mod plăcut. Respirația și ritmul cardiac cresc ușor, metabolismul este accelerat și focalizarea crește.
Utilizarea sinefrinei trebuie abordată cu precauție și trebuie utilizată doar pentru o perioadă scurtă de timp în timpul unei diete cu conținut redus de calorii.
Yohimbe și Yohimbine HCL
Yohimbina este un antagonist alfa competitiv care se leagă în primul rând de receptorii alfa2, dar are și o influență asupra receptorilor alfa1. Cu toate acestea, yohimbina este de 60 de ori mai selectivă pentru alfa2 decât pentru receptorii alfa1.
Yohimbina are un efect inhibitor asupra receptorilor alfa2 adrenergici din țesutul adipos. Acest lucru explică efectele de arderea grăsimilor ale yohimbinei. Adrenoceptorii alfa2 reglează lipoliza în stare de repaus. Yohimbina acționează ca un antagonist alfa-2 și stimulează lipoliza prin inhibarea adrenoceptorilor alfa2.
În plus, yohimbina are un efect ușor inhibitor (antagonist) asupra receptorilor alfa1, ceea ce este nedorit, deoarece poate încetini lipoliza. Combinându-l cu sinefrina, inversăm acest efect nefavorabil și beneficiem astfel de arderea maximă a grăsimilor.
Este interesant de observat că grăsimea corporală în așa-numitele zone cu probleme are o proporție deosebit de mare de adrenoceptori alfa2. Tocmai această grăsime încăpățânată poate fi activată cu ajutorul unui antagonist alfa2-adrenoreceptor, cum ar fi yohimbina.
Trebuie să faceți diferența între extractele de yohimbină HCL și extractele de yohimbe. Din păcate, nu toate extractele de yohimbe conțin o proporție suficient de mare din yohimbină eficientă.
Prin urmare, ar trebui să acordați preferință yohimbinei HCL pure sau să vă asigurați că utilizați un extract de yohimbe standardizat.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că yohimbina nu este comercializabilă în toate țările. Deci, informați-vă în prealabil despre acest lucru.
N-cumarolidopamină și N-cafeoyldopamină
Acestea sunt două extracte din plante care acționează ca agoniști beta2 și stimulează astfel arderea grăsimilor.
Acestea au fost utilizate doar în arzătoarele de grăsime pentru o perioadă scurtă de timp, dar există studii care dovedesc eficacitatea lor (N-cumaroyldopamina și N-cofeilopopamina cresc AMPc prin beta 2-adrenoceptori în celulele U937 mielocitice, Park JB, 2005).
De asemenea, au un efect anti-catabolic (protecție musculară) prin creșterea nivelului AMPc.
Cu toate acestea, în natură există și substanțe care au un efect direct asupra proteinelor de decuplare, cum ar fi UCP-1.
Extract de acid salicilic/scoarță de salcie
Acidul salicilic poate favoriza arderea grăsimilor acționând asupra UCP-1. Extractele cu un procent ridicat au un efect bun în practică.
Dar există și cantități bogate de acid salicilic în diferite alimente.
Mure, afine, curmale, kiwi, caise, piper verde, roșii, ridichi și cicoare sunt bogate în acid salicilic. De asemenea, sunt bogate în unele ciuperci și condimente.
Dacă încorporați aceste alimente în dieta dvs., puteți beneficia de efectele asupra UCP-1.
Desigur, acest efect nu este comparabil cu un medicament sau ceva similar. Dar folosirea lor este un pas suplimentar în drumul către un corp definit.
Izolat din zer
Proteina din zer are o influență foarte puternică asupra UCP-1 și, prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna inclusă în dietă.
Concluzie
Fapte interesante despre unele alimente la care nu ne așteptăm întotdeauna și ne ajută să ne apropiem de obiectivele noastre.