Subțierea casei - anorexie, bulimie - tulburare de alimentație
De-a lungul anilor, mai multe credințe s-au strecurat în societatea noastră. Multe ne-au fost transmise de către familia, prietenii și chiar colegii noștri de muncă. Un lucru este sigur: aceste credințe provin de undeva, dar sunt mituri sau realități? Depinde de tine să afli.
Cu cât suntem mai subțiri, cu atât suntem mai sănătoși
MIT! „Sănătatea” nu înseamnă doar absența bolilor fizice sau psihice. Obiceiurile de stil de viață, inclusiv o dietă echilibrată, dar și gestionarea somnului și a stresului sunt cele care promovează o bună stare fizică și psihologică. În această perspectivă, greutatea ocupă doar un loc mic în definiția foarte largă a „sănătății”.
Bărbații pot dezvolta, de asemenea, o tulburare de alimentație
REALITATE! Tulburările de alimentație sunt adesea asociate cu femeile, dar cifrele ridică procentul de bărbați cu tulburări de alimentație la 10% sau 1 bărbat pentru fiecare 9 femei. La bărbați, pe lângă anorexie și bulimie, putem observa și o obsesie cu câștigarea masei musculare pentru a îndeplini standardele transmise în societate.
Trebuie să fii subțire pentru a avea o tulburare de alimentație
MIT! În multe cazuri, greutatea nu este un indicator al prezenței unei tulburări alimentare. În ciuda prezenței restricțiilor și a comportamentelor compensatorii, organismul se poate adapta pentru a rezista pierderii în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că situația nu prezintă un risc pentru sănătate. Deci, acesta este cu siguranță un mit, pentru că, indiferent de greutatea dvs., este posibil să aveți nevoie de ajutor.
Interzicându-mă din alimentele plăcute mă ajută să-mi controlez greutatea
MIT! Toate alimentele își au locul într-o dietă echilibrată. Abținerea de la o mâncare pe care o iubim ne determină să fim mai preocupați de aceasta. Niciun aliment nu te face să slăbești sau să te îngrași. Prin promovarea varietății și ascultarea dorințelor noastre, nu există riscul de a mânca în exces mâncarea și nevoile fizice și psihologice vor fi satisfăcute !
Când mă alimentez, mă joc yo-yo cu greutatea mea