Subțire cu scorțișoară

Condimentul maro pare nespectaculos, dar are totul: în știință, scorțișoara nu este doar considerată sănătoasă, ci și un agent de slăbire eficient. Aici puteți afla de ce merită să vă rafinați mesele cu condimentul anti-grăsime. Există, de asemenea, probe de rețete pentru mâncăruri delicioase super-alimentare cu aromă de scorțișoară.

Grase cu scorțișoară

Într-un studiu amplu, oamenii de știință americani au reușit să demonstreze în mod impresionant că scorțișoara este micul leac miracol al naturii. Cu un aport zilnic de 1 gram de scorțișoară timp de 40 de zile, nivelul glicemiei subiecților testați a scăzut cu aproximativ 30%. Acest lucru se datorează substanțelor vegetale secundare care optimizează efectul insulinei asupra celulelor. Nivelul constant de zahăr din sânge minimizează durerile de foame și astfel stimulează arderea grăsimilor și combate grăsimile din burtă. Pe lângă nivelul zahărului din sânge, scorțișoara scade semnificativ nivelul lipidelor din sânge și ajută la problemele stomacale și digestive, precum și la răceală.

Utilizare versatilă

Pentru ca trucul de slăbire și fitness cu scorțișoară să funcționeze, trebuie să consumați o jumătate de linguriță de condiment pe zi. La început, sună mult, dar este doar pe jumătate sălbatic, pentru că nu trebuie să mănânci scorțișoara direct. La urma urmei, multe mese pot fi rafinate cu scorțișoară. Se potrivește perfect cu multe deserturi ușoare, cum ar fi muesli, salate de fructe, quark, iaurt, budincă de orez și piureuri de fructe. Multe feluri de mâncare orientale, sosuri pentru paste (de ex. Bolognese) și băuturi calde (ceai, cacao etc.) pot fi, de asemenea, perfect rafinate cu pulberea naturală fără grăsimi.

Scorțișoara Ceylon organică trebuie să fie

Deoarece aroma scorțișoarei se evaporă foarte repede, cel mai bine este să cumpărați condimentul doar în cantități mici. De asemenea, asigurați-vă că este un produs din cultivarea organică controlată, deoarece doar adevărata scorțișoară din Ceylon a avut rezultate bune în diferite studii privind ingredientul toxic cumarină. Datorită efectului toxic și a riscului de alergii (pentru persoanele care suferă de alergii la polen), nu ar trebui să consumați mai mult de 1 gram de scorțișoară pe zi. Femeile gravide ar trebui să țină mâinile departe de ea.

Smoothie cu banane și grapefruit

Acest smoothie, bogat în vitamine și minerale, nu numai că are un gust excelent, dar este și băutura perfectă pentru slăbire și potrivire care, datorită scorțișoarei și grapefruitului, stimulează puternic arderea grăsimilor.

Rulouri de banane și scorțișoară

Îți place dulce? Apoi chifla de banane și scorțișoară cu miere și o tartă de ricotta cu conținut scăzut de grăsime ar putea deveni gustarea ta preferată. Canapa nu numai că are un gust excelent, dar oferă și mulți nutrienți valoroși cu bananele și mierea care întăresc inima și nervii. Ricotta și scorțișoara bogate în proteine știu cum să convingă ca stimulent al metabolismului.

Clatite superfood

Cu această delicioasă clătită superalimentară vei fi scutit de pofte enervante timp de cel puțin patru ore. Acest lucru este asigurat de fructele puternice, scorțișoara și făina integrală bogată în fibre.