Subțire, cum ar fi dieta bogată și frumoasă de la Hollywood - FOCUS Online
Dieta stelelor de la Hollywood datează din anii 1920 și a fost special dezvoltată pentru vedetele care doreau să își îndeplinească visul unei figuri ideale. Principiul este simplu și corespunde unui aliment combinat cu extrem de puțini carbohidrați.
Dieta vedetă de la Hollywood se bazează pe homar, creveți, pește, carne slabă și carne de pasăre. Fructele exotice în special ar trebui consumate din abundență și cât mai crude posibil, deoarece se spune că enzimele lor te fac să fii subțire.
Aprovizionarea cu energie este mult redusă: doar 600 până la 800 de calorii pe zi, majoritatea în proteine. Conținutul de proteine crește până la 60% din aportul zilnic de energie. Cu o dietă echilibrată, este de 25 până la 30 la sută.
beneficii
Dieta Hollywood este relativ ușor de urmat, deoarece există puține alimente în meniu și nu trebuie respectate reguli speciale. Datorită dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de energie, kilogramele scad.
dezavantaj
Dieta nu este recomandată nu numai datorită conținutului ridicat de proteine, ci și datorită aportului redus de energie. Corpul este condus să creadă că există foamete, îi reduce consumul de energie. Dacă mănânci din nou „normal”, brusc este disponibilă prea multă energie. Corpul este deosebit de ușor de utilizat pentru a forma depuneri de grăsime pentru a fi pregătit pentru următoarea fază a foamei.
Acest proces este, de asemenea, cunoscut sub numele de „efect yo-yo”. Mai presus de toate, sufletul suferă de acest lucru, deoarece câștigul reînnoit este văzut ca un eșec personal. Renunțarea extremă duce, de asemenea, la pofte pentru alimentele interzise.
O astfel de dietă cu un consum redus de energie și unilateral nu poate satisface nici nevoile nutriționale. Prin urmare, poate fi realizat doar pentru o perioadă scurtă de timp. Nu s-a dovedit științific că enzimele din fructe facilitează slăbirea.
Datorită ingredientelor exclusive, dieta este foarte costisitoare. Nu se învață obiceiurile alimentare corecte, deoarece dieta este prea diferită de cea obișnuită.
Potrivit Stiftung Warentest, această dietă amenință și o deficiență de potasiu și o insuficiență de principalii și micronutrienții.
Concluzie
Și cu acest concept de combinare a alimentelor, testerii de la Stiftung Warentest au ajuns la concluzia: „Hands off!”