O calitate mai bună a vieții pentru persoanele cu Hashimoto Poate o dietă fără gluten ameliora simptomele

O schimbare a stilului de viață și a dietei i-a făcut bine lui Yavi Hameister

Mulți suferinzi de Hashimoto suferă în ciuda terapiei hormonale - evitarea glutenului ajută?

20 martie 2020 - 20:25

Hashimoto - o boală răspândită cu multe fețe

Inflamația cronică a glandei tiroide se numește tiroidita Hashimoto (HT). Aceasta este o boală autoimună care în timp duce la o tiroidă subactivă. În medicina convențională, terapia de substituție hormonală este singura metodă de tratament. Dar mulți suferinzi încă se plâng de plângeri.

de Isabel Michael

HT este deosebit de frecventă la femei

Inflamația glandei tiroide din HT duce „în multe cazuri la sfârșitul cursului la o reducere a dimensiunii și distrugerea glandei tiroide”, spune fondatorul Centrului german pentru tiroidă, profesorul Hans Udo Zieren. Se face distincția între inflamația tiroidiană acută și cronică. Acestea sunt adesea asociate cu o boală autoimună. În forma acută, există o umflare pe termen scurt a organului cu simptomele unei tiroide hiperactive, deoarece sunt eliberați mai mulți hormoni tiroidieni. După inflamație, glanda tiroidă rămâne adesea mai mică.

Cu toate acestea, mult mai frecvent este inflamația cronică a tiroidei - mai lentă. Adesea devine vizibil doar la sfârșitul cursului cu simptomele unei tiroide subactive (de exemplu, lipsa de forță, lipsa de conducere, creșterea în greutate sau pierderea libidoului). Femeile sunt de nouă ori mai susceptibile de a fi afectate de HT decât bărbații. De ce este așa nu a fost încă clarificat științific. Cauzele HT sunt, de asemenea, în mare parte necunoscute. Fluctuațiile puternice ale hormonilor, o predispoziție genetică corespunzătoare, stresul și aportul excesiv de iod joacă probabil un rol. Boala poate fi diagnosticată cu ajutorul unui test de sânge pentru hormonii tiroidieni relevanți și anticorpi împotriva glandei tiroide. De asemenea, medicul poate folosi ultrasunetele pentru a determina dacă tiroida este sănătoasă sau dacă are HT.

„De regulă, un set bun reușește cu L-tiroxină”

Deoarece nu există un tratament cauzal pentru HT, pacienții cu tiroidă subactivă sunt tratați de obicei cu hormoni tiroidieni. Acestea trebuie adesea luate pentru o viață întreagă. După câteva săptămâni, acest lucru duce la o îmbunătățire semnificativă a simptomelor pentru mulți sau chiar pentru a se elibera complet de simptome. "De regulă, un set bun reușește cu L-tiroxină. Majoritatea pacienților cu Hashimoto nu se simt rău", spune Zieren. Potrivit expertului, femeile care doresc să aibă copii pot avea cu ușurință copii dacă sunt angajați corect. Speranța de viață a celor afectați nu este în niciun fel limitată de boală.

Cu toate acestea, există unii pacienți a căror calitate a vieții este sever redusă, în ciuda faptului că are ajustarea corectă a tiroidei și care, prin urmare, se simt adesea neînțeles de către medici. Yavi Hameister a fost unul dintre ei. Tânăra de 34 de ani a suferit de boala autoimună de la nașterea celui de-al doilea copil și apoi i s-a administrat L-tiroxină: „În primele câteva luni am fost corect din punct de vedere medical, dar nu mă descurcam absolut bine”, își amintește ea. Medicina convențională oferă cu greu soluții pentru astfel de cazuri. Câțiva dintre cei afectați chiar renunță și se împacă cu presupusa lor soartă.

Asta nu a fost exclus pentru Hameister. S-a întors spre Dr. Simone Koch, medic privat pentru medicină nutrițională și funcțională, care a elaborat un plan individual de terapie pentru ea. Astăzi autorul trăiește aproape complet fără simptome și nici nu mai trebuie să ia hormoni tiroidieni. Împreună cu Koch, ea a scris noua ei carte „Happy Hashimoto” * 🛒, care arată celor afectați modul în care glanda tiroidă poate reveni pe drumul cel bun în afară de substituția hormonală.

Cu Hashimoto, evitarea glutenului poate ajuta

Pentru a-și controla simptomele, Hameister a trebuit să facă unele schimbări de stil de viață. „Este atât de dificil să oprești glanda tiroidă odată pentru totdeauna din cauza atâtea influențe, cum ar fi o dietă inadecvată, lipsa somnului sau stresul în organism”, spune mama a doi copii. Mai întâi, la sfatul medicului ei, a decis să evite glutenul. „Este dovedit științific că alimentația necorespunzătoare afectează tiroida”, explică ea. Abandonarea glutenului a arătat rapid succesul: „După doar câteva zile am observat că dorm mult mai bine, intestinele mi-au revenit și m-am ridicat dimineața cu mult mai multă energie”, își amintește ea. Dacă mănâncă alimente care conțin gluten, aceasta duce rapid la o deteriorare a bunăstării sale generale.

Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, mai puțin frecvente în meniul lor, deoarece acestea pot fi, de asemenea, inflamatorii
De asemenea, ea nu mai mănâncă alimente cu conținut ridicat de zahăr
În schimb, mănâncă o mulțime de fructe, legume, alternative fără gluten, ouă și pește o dată sau de două ori pe săptămână

Pe lângă schimbarea dietei, ea și-a suplinit eventualele deficiențe nutriționale cu suplimente nutritive de-a lungul timpului. Aceasta a inclus, de exemplu, aportul de vitamina D3, fier sau acizi grași omega-3.

Stresul declanșează adesea recăderi

Un alt factor important în vindecarea lui Hameister a fost reducerea stresului. "Dacă nivelul cortizolului este întotdeauna prea ridicat, sistemul imunitar al lui Hashimoto, care este întotdeauna gata să lupte, oricum o ia razna. De aceea este vorba despre ameliorarea corpului de stres", spune ea. Cu ajutorul tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga, precum și purificarea zilei pline, ea a reușit să-și reducă cu succes stresul și, prin urmare, să reducă în continuare numărul aparițiilor inflamatorii în glanda tiroidă.

Zieren nu respinge în niciun caz măsurile lui Hameister: „Acest sfat de a mânca sănătos sau de a dormi mult nu dăunează organismului. În ce măsură acest lucru afectează de fapt tratamentul tiroiditei Hashimoto nu este dovedit științific în prezent, ca multe alte întrebări de asemenea ", spune medicul. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că nu toate simptomele și problemele pacienților Hashimoto sunt neapărat legate de glanda tiroidă. Zieren citează greutatea corporală ca exemplu: „O tiroidă hiperactivă te poate îngrasa și ea, dar majoritatea pacienților mănâncă prea mult”.

După un timp, în consultare cu medicul ei, Hameister chiar a îndrăznit să înceteze complet utilizarea hormonilor tiroidieni. Cu toate acestea, ea subliniază că nu a fost niciodată intenția ei să renunțe complet la medicamente. Hameister îi sfătuiește pe ceilalți suferinzi să nu-și stabilească acest obiectiv, întrucât nu toată lumea va putea trăi în totalitate fără hormoni tiroidieni: „Cu cât accepți mai devreme boala ca parte a vieții tale, cu atât este mai ușor să trăiești cu ea. Este bine să iei un medicament dacă îți îmbunătățește calitatea vieții ", afirmă ea.

* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.