Subțire la îndemână! Blogul; Spirit Fito

Știați ?32% Francezii fac diete. Într-adevăr, nu doar femeile merg pe diete.

fito

Există trei tipuri de oameni care urmează o dietă: cei care urmează o dietă până la scrisoare, cei care își spun în sinea lor: "Încep mâine, nu este vina mea că azi este pizza în meniu. Cantină!" și cei care doresc să înceapă o dietă, dar au alte priorități de rezolvat. Cu toate acestea, începem cu toții să urmăm diete mai devreme sau mai târziu, dar pentru cât timp? De multe ori suntem rapid descurajați, văzând aproape nici o diferență în aspectul nostru fizic.

Regimul vă va ajuta să pierdeți în greutate, cu toate acestea, puteți recâștiga ceea ce ați pierdut în săptămânile următoare dietei.

De ce ?

Insulină este un hormon de stocare, dacă este utilizat în exces, va aduce zaharuri în adipocite (celulă de stocare) și va stoca grăsimi . A hiperinsulinemie provoacă o accelerare a procesului de stocare cauzată de prea mult glucoză și de trigliceride în sânge, ceea ce duce ulterior la creșterea în greutate.

Pentru a evita acest factor, vă recomandăm să limitați alimentele ale căror Index glicemic este mare, și anume în glucide: cartofi la cuptor, piure de cartofi, pâine sandwich, pâine albă, gătit rapid orez, biscuiții, cereale rafinate dulci și paste albe .