Subțire, obeză, copilă, bătrână, însărcinată, într-o situație; alăptarea sau dizabilitatea; Activitate
Astăzi nu mai este un secret că activitatea fizică este benefică pentru sănătatea ta și este utilă în rezolvarea multor probleme. În inconștientul colectiv, trebuie să fii activ din punct de vedere fizic pentru a pierde în greutate, ceea ce te face deseori surprins când vezi oameni slabi, sau de o anumită vârstă, exersându-i. Există o concepție greșită conform căreia o persoană cu dizabilități nu are capacitatea de a participa la activitate fizică și că femeile însărcinate nu ar trebui deloc pentru că este periculos pentru ele. Prin acest articol, scopul meu este de a arunca o lumină asupra acestei credințe greșite că activitatea fizică este rezervată doar unei anumite categorii de oameni. Prin urmare, vă sugerez să răspundeți la câteva întrebări pe care vi le puneți zilnic; întrebări despre anumite categorii destul de specifice de oameni.
1. Este util să îi încurajăm pe copii să participe la activitatea fizică? ?
Părinții trebuie să gestioneze timpul de joacă astfel încât să nu epuizeze copilul. Nevoile pot varia de la copil la copil. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că un copil care nu are obiective de competiție nu ar trebui să se antreneze pentru o anumită activitate de mai mult de 3 ori pe săptămână, sau de una până la două ore pe sesiune. Restul timpului ar trebui să fie dedicat mai multor activități gratuite, în special jocurilor de acasă. Acesta este motivul pentru care jucăriile copilului trebuie să-i permită să se miște în cel mai bun caz pentru a lupta împotriva unui stil de viață sedentar) și să nu rămână static.
Obiectivele sportive competitive sunt incompatibile cu obiectivele sportive sănătoase. Prin urmare, este foarte important să știm că sportul în scopul competiției nu este întotdeauna benefic pentru sănătatea pe termen lung. Activitatea fizică despre care vorbim aici este bună și numai pentru un scop de sănătate. Prin urmare, este important să nu forțați copilul. Idealul ar fi să-l introducă în mai multe jocuri și apoi să-l lase să facă o alegere în funcție de ceea ce preferă.
Aveți grijă ca copilul să nu perceapă activitatea fizică ca pe o pedeapsă: acest lucru se întâmplă cel mai adesea la copiii supraponderali sau obezi care sunt obligați de părinți să participe la activitate fizică. Practicarea activității fizice la copii începe deja în cercul familial cu jocuri acasă, ordonare și, de asemenea, treburile casnice. Implicarea copilului în activități domestice care îi sunt potrivite este, de asemenea, un mod de a-l determina să se miște într-un mod benefic pentru sănătatea sa. activități casnice, activități de agrement efectuat de copil prin jocurile disponibile acasă este o modalitate excelentă de a-l pune în mișcare. Acesta este motivul pentru care alegerea acestor jucării este importantă.