Subțire permanentă datorită dietei BodyChange®

Un lucru mai întâi: poți deveni permanent subțire numai dacă știi ce alimente te îngrașă și care alimente favorizează pierderea în greutate. Deci nu este vorba despre cât mănânci, ci cât din ce alimente consumi. Pierderea în greutate nu înseamnă să mănânci doar salată și legume și să te descurci până nu mai ai motivație, dar asta este ceea ce definește o dietă. Dar nu rămâi la curent așa. Vă arătăm cum puteți pierde în greutate într-un mod delicios și să rămâneți subțire permanent - chiar și fără a fi nevoie să faceți mișcare!

Adevărul despre dietele stricte

Un alt motiv bun pentru a opri regimul este ceea ce se întâmplă cu astfel de diete stricte. Mănânci doar legume și salată. Puteți rezista două-trei săptămâni, poate patru săptămâni, dar apoi poftele au lovit din nou fără milă. De parcă ați fi avut o întrerupere, vă găsiți brusc în fața burgerului aproape terminat și a sticlei de Coca-Cola pe jumătate goale - încet vă reveniți în fire și vă amintiți că sunteți de fapt la dietă. Din nou și din nou, aceste pofte insidioase vin peste tine sub formă de pofte pentru ceva dulce, sărat sau gras. Rezultatul: demolarea și riscul efectului yo-yo.

Este total uman că cineva cedează tentației și nu poate rezista întotdeauna! Așadar, o dietă strictă nu este o soluție care te va face fericit pentru totdeauna.

BodyChange reprezintă bucuria de a mânca

Sărbătoarea corectă și mănâncă cu adevărat este motto-ul la BodyChange! Programul nutrițional nu este o dietă, ci o schimbare a dietei. Conceptul este completat de shake-uri delicioase. De exemplu, cei cărora le place să se agite dimineața pentru a economisi timp la micul dejun sunt pe mâini bune cu acest program. Aici nu există mâncare plictisitoare, deoarece mâncarea ar trebui să te umple și să aducă bucurie. Din păcate, în zilele noastre plăcerea mâncării este adesea neglijată. Coachingul online constă într-o schimbare științifică a dietei, planuri nutriționale și multe rețete care fac viața de zi cu zi mai ușoară. Coachingul este completat de deliciosul shake de proteine de la BodyChange®. * Și cu toate, plăcerea ta este pe primul loc!

Iată trei motive care vorbesc pentru coachingul online:

Toate programele BodyChange au dietă naturală și bogată în proteine accentul care te face să te simți plin. Este o schimbare a dietei - nu o dietă!

Dacă mâncați alimente conforme, puteți mânca cât de mult doriți. Ar trebui să evitați așa-numitele alimente pentru îngrășat șase zile pe săptămână:

Aceasta înseamnă carbohidrați cu lanț scurt („rapid”) precum.

Zahar, faina, orez, cartofi, cartofi prajiti, musli, paine, paste
Bauturi zaharate si indulcite
fructe
Lactate

Alte alimente sunt prezentate în coachingul online.

În a șaptea zi există Ziua Încărcării, în care poți mânca orice vrei după pofta inimii tale - și cât de mult vrei (dar dacă vrei cu adevărat să mergi peste bord atât de excesiv în Ziua Încărcării), depinde de tine).

Apropo, puteți mânca întotdeauna cât doriți din aceste alimente. Este important ca alimentele să fie proaspete și, dacă este posibil, neprelucrate (fără ambalaj):

Tot felul de pește, carne și cârnați
Ouă, sub orice formă (omletă, ouă prăjite, ouă fierte etc.)
Legume și ciuperci
Leguminoase, de ex. Lintea, fasolea, nautul etc.
Ulei și grăsimi

Cu BodyChange trebuie fără a cântări sau a număra calorii din alimente. Rețetele BodyChange sunt fierte repede și au un gust minunat!

Plan de nutriție cu rețete detaliate vă asigură că economisiți puțin timp în viața de zi cu zi stresantă și consumatoare de timp. Rezultatul este rețete gustoase pentru întreaga familie, care sunt fierte rapid. Nu trebuie să te mai gândești la ce să gătești astăzi. Nu va mai trebui niciodată să vă pregătiți și să vă cântăriți mâncarea. Condimente diferite și alte ingrediente oferă variații creative variate și feluri de mâncare delicioase pentru întreaga familie! Puteți afla cum ar putea arăta viața dvs. de zi cu zi BodyChange: Planul de pierdere în greutate BodyChange: rețete dietetice gratuite pentru a mânca complet.

Schimbătorii de corp știu ce le este permis să mănânce și ce nu

BodyChangers are încredere în coachingul online BodyChange, care constă în modificări ale dietei, planuri nutriționale, rețete și Shake suplimentar BodyChange® Protein Shake. *

Rețetă pentru micul dejun: "Rulouri BodyChange"

„Nu ai pâine la micul dejun? Am nevoie de colacii mei la micul dejun! ”- Pentru toți cei care nu se pot descurca fără colacul lor de dimineață, iată o rețetă pentru colacii de alune ca o alternativă excelentă. Există și mai multe rețete în program și, bineînțeles, în cartea de bucate BodyChange.

ingrediente

150 g alune macinate

3 linguri de pulbere de shake BodyChange

2 lingurițe de bicarbonat de sodiu

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 170 ° C căldură superioară/inferioară
Frământați alunele măcinate, scuturați praful, ouăle, praful de copt și sarea într-un aluat și formați în rulouri.
Coaceți la cuptor timp de 20-25 de minute până când este crocant.
Se lasă să se răcească și se adaugă unt și ingrediente conforme cu BodyChange, cum ar fi Acoperiți șunca.

* BodyChange® Shake conține proteine. Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.