Subțire prin dans

Buna dragi oameni,

Iarna este aproape în spatele nostru și încet trebuie să am o siluetă potrivită pentru primăvară și vară. Zonele mele problematice: stomac și șolduri, cred, așa că prin șolduri mă refer la grăsimea din jurul taliei, sau mai bine spus unde este buricul drept și stâng. Nici picioarele mele nu ar trebui să se lărgească. Așa că acum m-am gândit să merg la dietă - după ora 18 sau 19 nu mâncați nimic și nu beți mult. În plus, vreau să dansez singur în fața oglinzii timp de aproximativ 1 oră în fiecare zi.

Deci, acum la întrebările mele:
Ai dansul cu picioare mai groase?
Câte calorii arzi pentru 1 oră de dans?
Fundul devine mai mic? (Am un fund mic oricum, nu vreau un fund plat
Pierde sânul la periferie?

Deci, sper că îmi puteți răspunde la cele 4 întrebări, ar fi super frumos

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Am aceleași domenii problematice ca tine și am reușit să le fac destul de bine cu salsa. În acel moment aveam un curs de aproximativ 8 săptămâni o dată pe săptămână timp de 4 ore la un moment dat și aveam aproximativ 5 cm. scăzut la burtă și 3 cm la talie. Nu ai picioare groase, dimpotrivă, ele devin drăguțe și strânse, mai ales când faci stretching. Fundul nu devine mai mic, ci mai degrabă clar.

Salut
Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau. Este foarte motivant când am planuri și nu se dovedește a fi o greșeală
Cred că ideea de dans este grozavă pentru că și ea este distractivă
Dar, din păcate, nu pot face salsa și așa mai departe
De fapt, nu pot dansa deloc, dar a mă privi în oglindă este doar distractiv hahah