Amețeli la dieta (ochi negri)
După cum unii au ghicit deja, țin o dietă strictă de o lună acum, mănânc foarte puțin, cu care m-am obișnuit deja. Așadar, a mânca cu mine nu este problema mea. Am trecut de la 57 de kilograme la 52 de kilograme. Astăzi am fost la scurt timp la cumpărături și apoi mi-am făcut o masă acasă, deci un salat cu pui. Acolo eram în bucătărie prăjind carne și dintr-o dată am amețit total. Am lăsat tigaia și am intrat în grădină cu un pahar cu apă. În timp ce coboram scările, am devenit atât de neagră, încât abia mai vedeam nimic. Am simțit brusc toate oasele din corpul meu foarte grele. Nu am mai avut asta până acum. Slavă Domnului că nu am zburat, pentru că m-am așezat repede și am băut. Din ce poate fi asta? Este asta din dietă ?
A fost foarte rău pentru mine o:
3 răspunsuri
Am asta din când în când pentru că am tensiune arterială foarte scăzută. Cel mai important lucru este BĂUTUL! Mâncarea este de fapt irelevantă, uneori nu reușesc (din cauza muncii). Dar cel mai bine este să obții 2,5-3 litri.:)
Dacă ești atât de mic pe termen lung, totuși, se poate datora și dietei. Nu știu la ce fel de dietă ești și cât de mult/puțin mănânci. Dar poate fi, de exemplu, că organismului îi lipsesc vitamine, substanțe, minerale etc.
Mulți oameni omit carbohidrații în întregime dintr-o dietă sau mănâncă prea unilateral. Am avut și eu problema. După sarcină, am făcut următoarele (și mă descurc foarte bine)
Puțină grăsime la prânz. asta înseamnă că mănânc, de exemplu. Orez cu dulce/acru chinezesc al unchiului Ben., Orezul are carbohidrați, dar cu greu grăsimi. Unchiul Bens are 0,2 grame de grăsime. sau gătesc cu cremefină Rama 7%. De exemplu, tortellini cu carne tocată, rama într-o cratiță și condimente după dorință. Foarte gustos și aproape fără grăsime.
Seara beau băuturi All Stars HY-PRO cu conținut scăzut de carbohidrați în lapte cu 0,1% grăsimi! Vine în multe arome diferite. Delicios ca un milkshake. mai puțin de 1 g grăsime și mai puțin de 1 g carbohidrați.
Pierzi aproximativ 1 kg pe săptămână. dar nimic cu nutriție unilaterală sau mâncare de iepure! Și nici nu există efect JOJO. ȘI FAMIL. NICIODATĂ, NICIODATĂ, NICI O ZI!
Așadar, pierdeți grăsime la prânz și nu aveți carbohidrați seara, cum ar fi pâine, mere etc. Puteți găsi tabele cu alimente cu carbohidrați pe Internet. Întrebați-l pe prietenul meu GOOGLE
Corpul tău are nevoie de mai mult decât să te simți plin. A fost un colaps circulator clar. Poate că vă exagerați cu dieta.
întrebări similare
Am urmat o dietă de 6 luni și chiar dacă mănânc o dietă foarte sănătoasă și echilibrată, există desigur unele interdicții. Nu am recidivat o singură dată și mă descurc foarte bine cu acest comportament alimentar, dar de câteva zile am pofte extreme. Nu pentru ceva special, doar pentru mâncare. Aș putea mânca TOTUL în orice cantitate, în orice combinație. (Bineînțeles că nu.;-)) Este normal? Pot apărea astfel de pofte după 6 luni de dietă? Are cineva experiență?
Am o întrebare și în prezent urmez o dietă pentru a-mi defini corpul și am vrut să întreb ce mănânci atât de repede . adică atunci când ești pe stradă și vrei să mănânci ceva repede pentru că nu ai timp să pleci acasă.
Mănânc de ex. de multe ori o cutie de orez cu pui la chinezi sau du-te la Billa/Spar/Merkur și comandă-mi două Kornspitz cu piept de curcan la Feinkost.
Am gastrită de mai bine de 2 luni. Totul a început la împlinirea a 18 ani, 1 săptămână mai târziu am avut o durere de stomac atât de severă încât am fost dus la spital, unde a fost diagnosticată gastrită severă. Am fost apoi tratat cu 3 comprimate timp de 1 săptămână și am respectat o dietă care a fost blândă pe stomac, fără alcool, fără fumat, fără petreceri, ceea ce este foarte dificil pentru mine. La a doua gastroscopie, gastrita s-a îmbunătățit deja semnificativ. Am început să mănânc la jumătatea drumului normal din nou, dar sunt încă foarte atent cu privire la mâncare, așa că nici un burger, nici o pizza:( Cu toate acestea, am o senzație de plenitudine foarte puternică, aproape insuportabilă și recent am avut din nou dureri de stomac.
Sunt cu adevărat disperat, ai vreun sfat pentru mine? Îmi doresc în sfârșit să pot trăi din nou !
Mulțumesc anticipat pentru răspunsuri: D
Maine este ziua mea de nastere. Și, desigur, există un tort. Sâmbătă voi sărbători din nou cu câțiva prieteni și vor mai fi brioșe. Acum vine: dar sunt la dietă Ce ar trebui să fac acum .
Vreau să am o bucată de tort de ziua mea și o brioșă cu înghețată sâmbătă. Cum ar trebui să fac asta, din moment ce nu pot mânca nimic rău. Dar, din nou, am o conștiință atât de vinovată despre cine o mănânc sau ce mănânc deloc ?
Cum sau ce pot face în acest sens? Sau pot mânca chiar și un tort ?
Astăzi am mâncat o bucată foarte mică (din cauza Zilei Tatălui). Am intrat în ea atât de mult încât am mâncat o bucată care m-am îmbolnăvit teribil. Nu am aruncat.
te rog ajută-mă lg resresa
Așa că nu vreau să mă dau nepoliticos și nu vor fi mulți oameni acolo, așa că, dacă nu mănânc o „bucată de tort”, cineva are o idee despre ce aș putea spune, așa că nu trebuie să o mănânc? Am urmat o dietă de 3 zile și dacă „trișez” acum totul e de rahat . mă știu, așa că ce ar trebui să fac? sărbătoarea este în 2 zile.
În acest moment încerc să slăbesc puțin (informații: 14 ani, bărbat, 56,5 kilograme, 162cm, obiectiv: 52 kilograme), pentru că am observat că am devenit puțin mai mare.
Problema este că mâncam orez cu familia foarte des seara, motiv pentru care nu mă pot descurca complet fără orez seara. Este doar un obicei pentru mine, motiv pentru care îmi este greu să renunț complet la orez.
Ei bine, dacă mănânc orez din nou seara, o să mă îngraș? Sau este bine când slăbesc dacă mănânc din nou orez și nu mă îngraș sau slăbesc?
Întrebare suplimentară: ce fac o dietă? Dacă te descurci complet de carbohidrați seara, pentru că sunt cu adevărat inconștient de ceea ce fac, că este o dietă. La urma urmei, vreau doar să slăbesc fără dietă.
Am crezut că este timpul pentru o dietă din nou și, deoarece combinarea alimentelor promite rezultate bune, mănânc acum conform acestui concept. Cu toate acestea, aceasta este o schimbare foarte flagrantă pentru mine, deoarece mănânc o dietă cu adevărat nesănătoasă. Nu aveți voie să mâncați nimic timp de 5 ore între mese și, deși apoi observ că mi-e foame, mă simt total rău. Mă neliniștesc, tremur ușor și amețesc. În plus, am un gust atât de ciudat în gură, iar elevii mei cresc. Este dietă și circulator sau ce? Are cineva experiențe similare?
Mi-am schimbat dieta și nu urmez o dietă. Fac sport pe mașina eliptică în fiecare zi și, de asemenea, slăbesc normal, sănătos și bine. Nici mie nu mi-e foame, pentru că nu pot mânca fără ea.
Stomacul meu este acum foarte frumos modelat ridicându-l, iar brațele mele sunt, de asemenea, puțin mai subțiri, și fața mea.
Odată am cântărit 73,5 kg și am 1,70 m. Și feminin!
Acum am ajuns la 66,5 kg. Greutatea mea este de 60 kg.
Dar corpul meu inferior nu se subțiază! fesele și coapsele mele sunt într-adevăr doar mai puțin!
Îmi urăsc coapsele și fundul!
Wiso nu decolez în partea de jos, ci doar în partea de sus! Nu vreau ca stomacul meu să arate anorexic și corpul meu inferior să fie gras!
Cum reușesc să îl elimin mai jos!
Va rog fara raspunsuri stupide, multumesc:)
Mi-am început dieta în urmă cu aproximativ 6 săptămâni. Ca urmare, am slăbit 9 kilograme. Mi-am redus mâncarea și am făcut 1 oră de exercițiu pe zi.
Cu toate acestea, de săptămâna trecută tocmai mi-am pierdut pofta de mâncare. Nici pe ciocolată (pe care o iubesc de fapt) și nici pe orice altă mâncare pe care îmi place să o consum.
Așa că se întâmplă ca în ultimele zile să mănânc doar câteva mușcături și apoi pur și simplu să nu pot coborî nimic, aproape că mă simt dezgustat de asta. Băutul funcționează minunat.
Corpul meu semnalează că mi-e foame mârâind din stomac. Apetitul și dorința de a mânca însă lipsesc.
Sunt mai mult decât mulțumit de rezultatul dietei și nu cred că trebuie să slăbesc mai mult. (Deci nu poate proveni din psihic, nu-i așa?)
Ar trebui să văd un medic despre asta sau este „normal”?
Urmez principiul dietei de 1000 de calorii de miercuri. Bineînțeles că mănânc mult mai puțin decât de obicei, dar încă suficient în opinia mea. Rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii, iar foamea a devenit permanentă, dar asta nu este o problemă pentru mine. Ieri acest sentiment a fost atât de puternic încât circulația a devenit încet slabă. La cinci ore după ultima masă, am crezut că îmi este din nou foame, dar acest lucru nu a durat mult și s-a transformat rapid în dureri ușoare de stomac și greață ulterioară. Alte patru ore mai târziu, mi-a fost din nou foame și în această dimineață, alte cinci ore mai târziu, foamea a fost înlocuită de greață. După ce am mâncat ceva, s-a îmbunătățit. Și atunci apare imediat întrebarea dacă această dietă are anumite efecte secundare. Știu că 1000 de calorii nu sunt prea multe, dar mă așteptam la probleme circulatorii sau la nivelul zahărului din sânge mai mult decât la greață și probleme la stomac. Ce este asta? Care sunt efectele secundare ale unui deficit caloric? Are cineva experiență?
Chiar poți pierde atât de mult cu un reziduu sau nu? Are cineva experiență?
"Dieta cu orez Durata: nu mai mult de 1 săptămână Implementare: În fiecare zi mâncați 100-125g orez gătit. NU trebuie condimentat. Cu fructe sau legume. Puteți bea apă, ceai și Diet Coke. Pierderea în greutate: aproximativ 1000g pe Zi"
Acum este copiat de pe Internet, vă rugăm să nu întrebați de ce parte, nu voi scrie asta aici.
Chiar poți pierde atât de mult?
PS: Știu că am un comportament ușor deranjat față de mâncare, dar așa este de 4 ani (cu toate acestea, am 64 de kilograme la 166 cm și vreau să slăbesc aproximativ 9-14 kilograme)
Am urmat o dietă timp de două luni.
Mi s-a permis să mănânc o singură dată la ora 10 dimineața și o dată la ora 16 seara fără mese sau orice altceva. În plus, am avut un deficit caloric de 500 Kcal. În ciuda exercițiilor fizice regulate, am slăbit 20 de kilograme. Cu dieta am vrut hormonul meu glucagonic, despre care se spune, în mod colocvial, că „preia”, spre deosebire de insulină.
Acum mi-e teamă că am început o greșeală cu dieta, nu că am devenit rezistentă la insulină, „glucagon” sau leptină. În prezent citesc multe despre hormoni, dar nu știu multe, așa că vă întreb ?
Vă rugăm să ne răspundeți și fără observații sau comentarii inutile
mulțumesc anticipat
Cu stimă, frager2000
Salut. Astăzi este ziua a 5-a mea la dieta Atkins. Da, știu despre ce vorbesc. În orice caz, nu prea avusesem o problemă cu asta până acum. Cu toate acestea, prietenii mei au avut ce sărbători și s-au dus la MC Donalds. Am fost acolo. De fapt, nu voiam nimic, dar prietenii mei mi-au spus că trebuie să mănânc. Ei bine, atunci am făcut greșeala și am comandat o cutie mică cu 6 pepite de pui. În prima fază am voie să mănânc doar 20g de carbohidrați și aceste 6 pepite au 18g de carbohidrați.
Apoi am făcut un antrenament de 30 de minute și am făcut o scurtă plimbare afară timp de o oră.
Și acum, am înșelat dieta cu ea? Adică, am făcut sport timp de 1,5 ore, nu poate că am folosit acum 18g de pepite? Vă rugăm să ajutați 😭 Este posibil ca cineva să aibă experiență?
Acum aproximativ un an am stat la casa unui prieten care a început brusc să mă sărute puțin după aceea (1-2 ore). Eram copleșit sau ceva pentru că nu voiam nimic de la el. Câteva luni mai târziu m-am întâlnit cu iubitul meu, de care eram cu adevărat îndrăgostit de la început și ne sărutam mereu la școală sau când ieșeam, cred că după 3 Luni am dormit împreună pentru prima dată și totul a fost normal, la fel ca a doua oară, dar atunci mi-a fost întotdeauna rău când eram singuri în cameră și ne sărutam etc. (nu când ne sărutam în fața altora) asta întotdeauna, dar când ne-am culcat imediat fără să ne sărutăm înainte să nu se întâmple între timp, este atât de rău încât eu chiar și când îmi sărbătoresc ziua de naștere cu mulți prieteni Și prieteni (fără să mă alint, sărut sau orice altceva) trebuie să arunc, dar niciodată dacă sunt doar fete
stie cineva ce pot face in privinta asta? Nu vreau să merg la medic, dar este foarte enervant