Suc de lămâie, cel mai bun aliat al tău Detox; Dietă Paleo
Există doar 19 calorii la 100 de grame în lămâie, dar este interesant de consumat mai ales pentru proprietățile sale. Lămâia este plină de substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă care întăresc apărarea organismului și combate infecțiile. Un pahar de apă călduță de lămâie în fiecare dimineață pentru a începe ziua. Dar care sunt efectele magice ale acestui fruct pe care vă sfătuim să îl beți în fiecare dimineață ?
Bea-o în fiecare dimineață pentru a ...
1. Pierde în greutate
Lămâia conține pectină care ajută la reducerea poftei de mâncare. Pectina este o fibră care se umflă la contactul cu apa din stomac pentru a forma un gel satiant și astfel preveni pofta. În plus, pectina încetinește absorbția zaharurilor de către stomac. Oferă astfel un sentiment de sațietate care poate dura până la 4 ore. Obișnuiește să bei un pahar plin de apă proaspătă cu suc de lămâie înainte de fiecare masă pentru a-ți modera pofta de mâncare. Acest lucru vă va împiedica să vă serviți de mai multe ori din același fel de mâncare.
2. Ai o digestie mai bună
Bând suc de lămâie, vă veți ajuta corpul să elimine toxinele din corp. Similar cu saliva și acidul clorhidric al sucurilor digestive din compoziția sa, stimulează ficatul să producă bilă, necesară digestiei. Sucul de lămâie vă ajută, de asemenea, să reduceți arsurile la stomac și reflexiile gastrice.