Suc de lămâie ferește, acest lucru nu este bun pentru toată lumea Femeia actuală MAG
Lămâia este recunoscută pentru aceste beneficii multiple pentru sănătate. Bine numit! Dar consumul excesiv poate fi dăunător organismului. Descoperă contraindicațiile și câteva sfaturi pentru consumul sucului de lămâie.
Este plin de vitamina C, unifică tenul, facilitează digestia ... Am avea tendința de a enumera toate beneficiile lămâii. Și asta este aproape adevărat! Dar nu chiar. Consumul de lămâie foarte regulat (întreg sau sub formă de suc) poate avea, de asemenea, efecte negative asupra sănătății dumneavoastră. Nimic alarmant însă! Totul este despre moderare.
Lămâie: ferește-te de sistemele digestive sensibile
Acestea sunt singurele contraindicații reale la consumul prea frecvent de lămâie. Dacă aveți un ulcer sau o boală de reflux gastroesofagian, fiți conștienți de faptul că aciditatea din lămâie nu va face decât să înrăutățească durerea, mai ales dacă o consumați pe stomacul gol. „PH-ul acid crește senzația de arsură din stomac și esofag”, explică dr. Laurence Plumey, medic nutriționist și autor al Sucre, gras et sel, ce conține cu adevărat mâncarea noastră (edițiile Eyrolles). Acest lucru se aplică și tuturor citricelor și alimentelor acide.
"Fără a intra în aceste cazuri extreme, dacă sistemul digestiv este puțin sensibil, ar trebui să fiți, de asemenea, atenți. Dacă aveți arsuri la stomac atunci când beți suc de lămâie, evitați să îl consumați". Prin urmare, regula este simplă: trebuie doar să „vă ascultați corpul”.
Efectul lămâii asupra dinților
Dependenții de lămâie îl adoră pentru gustul său acru. Dar aciditatea sa extremă poate fi dublă, în special pentru dinți. „Dacă muști direct într-o lămâie sau bei suc regulat de lămâie foarte regulat, acidul citric poate ataca dinții”, spune Laurence Plumey. Face smalțul poros și, prin urmare, mai sensibil la cavități.