Slăbește în sala de sport - nu ar trebui să folosești greutăți »Forum - Cerc de îmbrăcăminte

Bună ziua dragilor mei,
Vreau să slăbesc în acest moment și am fost mereu la sală de 5-6 ori pe săptămână (m-am distrat cu el și am fost mereu fericit să merg).
Am lucrat întotdeauna la echipamente și cu greutăți etc. așa cum îl văd pe Insta. Am mâncat, de asemenea, o mulțime de proteine bogate și cu un deficit caloric.

Acum două săptămâni, cineva mi-a vorbit și mi-a spus că, dacă vreau să slăbesc, nu ar trebui să mi se permită să folosesc echipamente etc.

Am luat parte la antrenamentul lor și am făcut echipe, atacuri și multe stâlpi și am sărit coarda. Ea a vrut să nu mănânce multe proteine și să meargă doar de 3 ori pe săptămână.

Acum sunt total nesigur - pe de o parte pentru că nu-mi place foarte mult antrenamentul - pe de altă parte, dacă acest lucru este cu adevărat mai bun pentru a pierde în greutate.

Vreau să slăbesc, dar și să construiesc mușchi - așa că visează față de Tammy Hembrow, Linn Lowes etc.

Ce spui despre asta, nu mai am voie să mă antrenez pe mașini și să nu fac nimic pentru a construi mușchii, deoarece totul va deveni mai mult?