Suc de tendință simplă pasiune sau activ de sănătate Oriflame Cosmetics
Doar industria sucurilor și a smoothie-urilor americane valorează 2,3 miliarde de dolari pe an - este o afacere mare. Ni se promite o piele strălucitoare, pierderea în greutate, corpuri detoxifiate și o minte mai clară. Dar aceste amestecuri la modă ne oferă beneficiile care ni s-au promis? Ne-am făcut ancheta.
SĂNĂTATE ?
Un suc sau un smoothie zilnic este o modalitate ușoară de a crește aportul de fructe și legume și o oportunitate de a vă aproviziona cu vitaminele, mineralele și antioxidanții de care are nevoie corpul pentru o sănătate bună. În acest sens, acestea sunt un supliment sănătos la dieta ta. Dar ferește-te de zahăr. Un singur smoothie cumpărat poate conține mai multe kiwi și portocale, o banană, fructe de pădure - adică o mulțime de fructe dulci într-un pahar!
Pentru a vă menține sucurile sau piureurile cât mai sănătoase, pregătiți-le acasă. Apoi, încercați fructe cu IG scăzut, cum ar fi mere și pere și evitați să adăugați iaurturi zaharoase la rețeta dvs. Un sfat bun este să încorporezi și legume verzi în smoothie-urile tale - încearcă să urmărești 70% legume și 30% fructe. Și pentru o băutură cu adevărat hrănitoare, adăugați niște proteine cu iaurtul grecesc sau laptele de migdale.
Dar sunt sănătoși? În cele din urmă, un smoothie de la jumătatea dimineții va fi întotdeauna mai bun pentru tine decât o patiserie de la jumătatea dimineții.!
FRENEZIE ?
Dar adevărul este că smoothie-urile și sucurile nu oferă beneficiile menționate pentru sănătate.
Adevărata tendință în acest moment este sucul presat la rece, care în Statele Unite. În valoare de peste 100 de milioane de dolari pe an. Sucurile stoarse la rece promit o băutură mai sănătoasă și mai hrănitoare, dar nu există dovezi care să susțină că această metodă de procesare la presiune înaltă este mai bună decât orice altă metodă. Deci, când vine vorba de presare la rece, spunem: Trend.