Cum să sculptezi un fizic clasic
Nu există nicio îndoială că Frank Zane a avut unul dintre cele mai frumoase corpuri vreodată și mulți culturisti de astăzi sunt de acord cu acest lucru. Dacă cineva a reușit să sculpteze un fizic masculin aproape ideal, el este el. Așa că este timpul să luăm câteva sfaturi pentru a obține o estetică perfectă de la acest culturist din epoca de aur.
Desigur, dimensiunea mușchilor dvs. poate face mult pentru aspectul dvs., dar creați un fizic bine proporționat este o altă abilitate și nu prea are legătură cu volumul. Iar Zane este un maestru suprem în materie. Când băieții se concentrează prea mult pe creșterea unui anumit grup muscular, de obicei ajung să aibă un fizic dezechilibrat, uneori ciudat.
MAGNEZIU cu asimilare ridicată
Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
- Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
- Combate oboseala și stresul
- Promovează somnul și recuperarea
- Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
- 10% reducere cu cod MUSCU
În primii ani, Zane nu cântărea niciodată mai mult de 90 de kilograme și totuși a câștigat 3 dl Olympia, câștigând unul dintre ei la Arnold Schwarzenegger. Chiar dacă culturismul modern se concentrează mult mai mult pe obținerea unui număr cât mai mare de mușchi decât dezvoltarea proporțiilor perfecte, fizicul lui Frank Zane din anii 70 rămâne în continuare un ideal pentru mulți. Și se pare că majoritatea practicienilor de astăzi preferă un aspect mai natural.
Zane este unul dintre cei 3 culturisti care l-au invins pe Schwarzenegger.
La 75 de ani, Zane este încă puternic și arată foarte slab și musculos, spre deosebire de alți campioni ale căror corpuri s-au deteriorat rapid pe măsură ce îmbătrânesc. Din fericire, i-a plăcut întotdeauna să împărtășească cunoștințele sale valoroase cu generațiile tinere.
Iată ce a spus Zane cel mai bun mod de a construi un fizic atemporal și păstrați-l puternic și uscat pe termen lung. Deci, citiți cu atenție ce va urma !
Creați iluzia perfectă
" Ceea ce vorbesc majoritatea oamenilor nu este simetria, ci simetria culturistului. Nu există simetrie pură între corpul superior și corpul inferior. Nu este simetrie, este proporție Zane explică, adăugând că culturistii învață să pozeze și să se prezinte într-un mod care arată că laturile lor stângi și drepte sunt uniforme și simetrice.
" Am evitat ipostazele în care partea mea stângă și cea dreaptă făceau același lucru, iar oamenii vor spune întotdeauna că sunt foarte simetrică. Cu toate acestea, părțile mele stângi și drepte nu au fost niciodată egale și nu se potrivesc simetric El a spus. Știa cum să-și sublinieze punctele forte și să evite cât mai mult pozițiile laterale. A aflat asta de la Bill Pearl.
Zane îi sfătuiește pe culturisti să evite să devină obsedați de numere. Urmăriți fapte imposibile, cum ar fi încercarea de a avea gâtul, brațele și vițeii de aceeași dimensiune sau doar concentrați-vă prea mult pe obținerea unei măsurători perfecte este ridicol și duce doar la frustrare. De ce ? Pentru că perfecțiunea este de neatins, punct. " În cele din urmă, ceea ce contează este ceea ce văd oamenii. Asigurați-vă că prezentați iluzia perfectă Zane dezvăluie cu atenție.