Suc sănătos din sfeclă roșie, măr și morcov - Besser Gesund Leben

Această băutură are o tradiție îndelungată. Efectele pozitive asupra sănătății erau deja documentate în China antică.

Acest suc făcut din sfeclă roșie, măr și morcov are un gust delicios și este foarte sănătos. De asemenea, se prepară rapid și ușor și poate fi luat pe tot parcursul săptămânii.

În cele ce urmează vă vom arăta cum este preparat, astfel încât și voi să puteți beneficia de acest suc delicios.

De ce este el atât de sănătos?

Această băutură are o tradiție îndelungată. Efectele pozitive asupra sănătății erau deja documentate în China antică. De asemenea, se recomandă inhalarea sucului timp de trei luni pentru a îmbunătăți funcția ficatului.

Are un efect de detoxifiere și purificare a sângelui și asigură o bună sănătate generală și bunăstare. Aflați mai multe despre beneficiile acestei băuturi mai jos.

1. Suc nutritiv

Conține substanțe nutritive valoroase: este bogat în antioxidanți, beta-caroten, vitamine și minerale; conține, de asemenea, acizi importanți care optimizează echilibrul natural al sângelui. Deci este o adevărată „bombă nutritivă”.

2. Curățare, antiseptic și mineralizant

Băutura ajută la asta curățarea zilnică a organismului de substanțe nocive. Sfecla roșie are un efect de vindecare, curățare și deshidratare, făcându-l o alegere ideală pentru probleme hepatice sau digestive.

De asemenea, are un efect digestiv și antiinflamator și susține pancreasul și toate funcțiile sale hormonale.

3. Împotriva anemiei

Sucul din sfeclă roșie, morcov și măr verde ajută în special Îmbunătățește sistemul imunitar și producția de celule roșii din sânge, astfel încât anemia să poată fi prevenită.

De asemenea, primiți o mulțime de vitamina C și antioxidanți, care vă ajută să depozitați fierul în organism.

4. Elixir de frumusețe

Ai părul subțire care se rupe ușor? Ți se rup ușor unghiile? Ai pielea uscată Atunci ar trebui să beți acest suc în fiecare zi. Are atât de multe vitamine încât toate problemele tale de frumusețe vor dispărea în aer.

Vitamina A este esențială pentru sănătatea pielii și pentru o bună vedere. Fierul și alte minerale din suc vă vor oferi unghii puternice și păr frumos. De asemenea, previne îmbătrânirea prematură a pielii.

5. Eficace împotriva colesterolului și a excesului de acid uric

Luând sucul în mod regulat, puteți obține Reglează nivelul colesterolului și îmbunătățește funcțiile hepatice și renale.

În plus, îl puteți folosi pentru a controla nivelurile de acid uric - purinele din sânge sunt foarte periculoase și pot provoca gută, de exemplu. Purificați-vă corpul din interior și asigurați astfel un echilibru ideal.

6. Pierde în greutate

Vrei sa slabesti? Acest suc poate ajuta și în acest sens. Nu numai că curăță organismul de substanțe dăunătoare, ci are și un efect foarte plin, astfel încât să puteți face fără gustări între mese.

Sfat de lectură: sucuri de fructe care îți detoxifică corpul

Cum se face sucul de sfeclă roșie, morcov și mere?

1. De ce ai nevoie?

2 bucăți de sfeclă roșie (dimensiune medie)
1 măr verde
2 morcovi
sucul unei jumătăți de lămâie
o jumătate de pahar cu apă

2. Cum fac suc?

Producția este foarte ușoară: Mai întâi gătiți sfecla roșie, cel mai bine este să faceți acest lucru cu o zi înainte în cantități mai mari, astfel încât să aveți întotdeauna legume gata să pregătiți sucul proaspăt în fiecare zi. Apoi curățați sfecla roșie și tăiați-o în bucăți.

Atunci vom lua una măr verde, necojit, spălat. Pectina din coaja de mere este foarte sănătoasă, deci este important să o folosiți și pe aceasta. Cu toate acestea, ar trebui să scoateți semințele de mere.
Spălați morcovii, curățați-i, apoi tăiați-i în bucăți.
Apoi procesați totul într-un mixer sau blender cu o jumătate de pahar de apă. Adăugați sucul unei jumătăți de lămâie pentru a crește puterea nutrienților.

3. Cum se ia sucul?

Se recomandă să luați sucul alternativ cu micul dejun și apoi cu o jumătate de oră înainte de cină (un pahar pe zi). În acest fel, organismul este reglat și stimulat.

Detoxifierea, care are loc de obicei noaptea, este promovată. Dimineața organismul beneficiază de vitamine și minerale și te menține plin până la prânz, astfel încât să-ți poți menține greutatea mai bine.

Dacă faceți acest lucru timp de o lună, veți vedea și simți rapid rezultatele. Apoi, puteți lua o pauză de 15 zile și puteți începe din nou cu sucul care promovează sănătatea.