Succes cu Slim Water Diet
Titlul este inscripționat pe numărul ziarului BILD:
Dieta cu apă subțire!
3 kilograme de reducere în 4 zile! Ar trebui să fie cu 14 centimetri mai puțin pe stomac, coapse și șolduri. Ei bine ... cine nu vrea asta?
Încă o dată ni se promite o „revoluție a dietei”. Și încă o dată ar trebui să slăbești cât mai mult în câteva zile, pe care tu (și femeile) le-ai câștigat de-a lungul anilor.
Dar ce este vorba despre rețeta cu apă subțire?
Se spune că rețeta provine de la nutriționista americană Cynthia Sass.
Să aruncăm o privire la rețeta pentru așa-numita „apă subțire”:
- 2 litri de apă
- 2-3 cm ghimbir proaspăt (ras)
- feliat subțire un castravete
- feliate subțire o lămâie
- 12 frunze proaspete de mentă
Pregătire: totul trebuie pus împreună într-un ulcior și lăsat la frigider peste noapte.
Dar ce rost are?
apă este întotdeauna bun. Corpul tău este format din apă, deci apa este cea mai bună și mai neutră băutură pentru tine.
ghimbir este considerat în medicina chineză ca o „plantă de încălzire” care încălzește „focul interior”. Cu toate acestea, ghimbirul nu este o plantă reală de slăbit. Dar ghimbirul poate îmbunătăți metabolismul și circulația sângelui.
lămâie se spune că numeroase beneficii sunt benefice. Lămâile au un gust acru, dar au un efect de bază după trecerea prin intestin. De aceea lămâile sunt considerate un remediu pentru aciditate. De asemenea, este de conceput că lămâia sporește efectele celorlalte plante, așa cum sa constatat în studiile referitoare la lămâie și ceai verde.
mentă este o plantă medicinală clasică. Conține în mod natural mentol și, de asemenea, carotenoizi și flavonoizi, precum și vitamine și oligoelemente. Menta este o „plantă medicinală generală” bună: întărește organele, este bună pentru inimă și nervi și are un efect calmant. Dar poate, de asemenea, să umple rezervele de energie și astfel să elimine inerția. Aplicat intern, încălzește și favorizează circulația sângelui. În mod clasic, totuși, menta este utilizată pentru afecțiuni ale tractului digestiv, în special pentru afecțiuni biliare sau de ex. în sindromul intestinului iritabil.
Castraveți au multe minerale și oligoelemente, precum și enzima erepsină, care are un efect de digestie a proteinelor. De aceea se spune că castravetele are un efect detoxifiant, precum și un efect deacidifiant. Castravetele este, de asemenea, o legumă ideală împotriva constipației și a altor tulburări intestinale.
Colegul meu din SUA a dat în mod evident câteva gânduri asupra compoziției apei subțiri. Dar recomand cu tărie să folosiți numai lămâi nepulverizate - le puteți obține în fiecare supermarket. Este mai dificil la castraveții netratați: doar curățați castraveții. Cumpărați ghimbirul dintr-o singură bucată și îl înfășurați în hârtie de bucătărie și apoi îl puneți într-o cutie Tupperware sau ceva similar. jos în frigider. Ghimbirul durează până la patru săptămâni. Puteți recunoaște ghimbirul proaspăt în supermarket prin faptul că este foarte ferm și greu poate fi îndoit. Ghimbirul vechi este ridat și poate fi îndoit ca cauciucul.
În dieta cu apă subțire, apa trebuie băută de trei ori pe zi. Și ceea ce am uitat: cu această dietă nu se consumă mai mult de 1200 de calorii și, desigur, nimic prăjit, mâncare gata preparată etc. Dar oricum nu faci asta - nu-i așa? 🙂
Cel mai bun lucru este să îmi urmezi sfaturile pentru o dietă sănătoasă imediat sau poți decide să o faci imediat Pierderea în greutate corect și sănătos.