Succes în dietă Fără zahăr cu 68 de kilograme mai ușor
180 de kilograme a fost greutatea sa maximă! Soția Cornelia era îngrijorată, Tetje a jucat întotdeauna omul gras și amuzant.
Mai ai doar doi ani de trăit! Tetje Mierendorf (46 de ani, „Schillerstrasse”) a fost șocat să citească rezultatul unui test al speranței de viață pe care l-a făcut „doar pentru distracție” pe internet. La acea vreme, comediantul, care l-a jucat pe grăsanul amuzant la serviciu, precum și în privat, cântărea cu 68 de kilograme mai mult decât astăzi.
Eppendorfer a călcat frâna de urgență. "Zilele mele constau în gorgă. Greutatea mea maximă era de 180 de kilograme. Eram un drogat, medicamentul meu se numea zahăr. Am fluierat în el zece bare de ciocolată - în fiecare zi". Cea mai importantă măsură: retragerea strictă a zahărului!
"Primele două săptămâni și jumătate au fost un iad. Eram agresiv, nervos, necomestibil - de parcă centrul meu de competențe sociale mi-ar fi fost înșurubat din cap", spune Mierendorf. Dorința de a-și vedea fiica (5) crescând a fost ceea ce l-a determinat.
Dar vedeta TV știa: "Nu este suficient să faci zece săptămâni de diete fulger. Este vorba despre schimbarea permanentă a dietei plus exerciții fizice".
Înșelarea lui de sine se sfârșise în sfârșit. "Timp de zeci de ani m-am păcălit să fiu tipul amuzant. Grăsimea mea a fost marca mea. Într-adevăr, m-a încetinit. Am suferit de diabet și am fost lent. Scările către apartamentul nostru de la etajul al treilea erau ca o călătorie în jurul lumii și a făcut scuze când a venit să iasă din casă ".
Astăzi, Tetje are un conținut de grăsime corporală de 12%. La nivel atletic! O oră de antrenament de forță și rezistență sunt pe ordinea de zi în fiecare zi.
"Dintr-o dată, oamenii cer sfaturi pentru slăbit. Am scris o carte despre transformare. Va ieși în august. Și sunt un vorbitor care îi motivează pe ceilalți". De la un gobball la un model de figură potrivită!
Schimbarea nu este doar vizuală. Tetje Mierendorf: "Mă redescopăr pe mine însumi. Vocea mea este mai clară, deoarece acidul din stomac nu-mi mai ridică corzile vocale. Îmi amintesc mai mult, sunt mai receptiv, mai puțin obosit." Nopțile sunt adevărate faze de relaxare. "Nu mai am probleme cu respirația, pot dormi pe spate. Asta nu a fost posibil în trecut, deoarece grăsimea apăsa atât de tare pe plămâni".
Apropo de pat, ce zici de viața ta amoroasă? Tetje râde. "Căsătoria mea beneficiază de pierderea în greutate. Când fac anumite activități, stomacul meu a fost foarte în cale. Și: Am devenit mai persistent."
În general, acum se bucură de atâtea lucruri. "Îmi place să urc, mă întâlnesc cu prietenii pentru a merge cu bicicleta. Mă simțeam ca un spectator pe margine, acum iau o parte activă. M-am transformat în viață."