Succesul aplauzelor cititorilor SHAPE
Lovituri în fața televizorului!
Sfat din interior: Bozana jură pe DVD-urile lui Billy Blanks (aproximativ 30 de euro). Bosniacul dă 39 de kilograme în doar 6 luni. „Billy Blanks - Ultimate Bootcamp” (Gootimes, în jur de 16 euro) comandă aici pe Amazon.de >>
„Slim în doar 8 săptămâni”
Christine Rose a slăbit 18 kilograme dintr-o clipă datorită unei diete sănătoase. Merele sunt tovarășii ei constanți, încetează pofta.
"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Patrick Meroth
Aplauze: succesul cititorului SHAPE
Ambiție „42 de kilograme în doi ani”: Sarah arde 500 de calorii pe zi pe cross trainer și 5 porții de fructe și legume sunt o necesitate în fiecare zi. Cititorul SHAPE a slăbit 42 de kilograme în doi ani.
De la XXL la corpul de vis
Yvonne Heidemann a slăbit 26 de kilograme în doar 12 luni! Citiți mai multe >>
"Am scufundat 36 de kilograme în piscină!"
Slăbiți cu trei unități de înot pe săptămână și o dietă consistentă cu conținut scăzut de carbohidrați. Citiți mai multe >>
A făcut saltul!
Slăbiți cu cursuri de ardere a grăsimilor și o cură de metabolism homeopatic. Citiți mai multe >>
Cu disciplină la vârf
Kathrin Kruse a pierdut 30 de kilograme în douăsprezece luni cu antrenament cu gantere, DVD-uri de antrenament și alergare! Citiți mai multe >>
Potrivit pentru Camino de Santiago
Michaela Müller-Meerkatz a slăbit 23 de kilograme în douăsprezece luni cu mers intensiv și shake-uri proteice! Citiți mai multe >>
Mama cu figura model
După al cincilea copil, Josefina Ziegler a luat un antrenor personal și a urmat o dietă săracă în carbohidrați. Citiți mai multe >>
Jumatatea mea mai buna
Timp de aproape un an, Bianca Posipanco a mers la sala de sport în fiecare zi și a lucrat cu 41 de kilograme! Citiți mai multe >>
Excelent sportiv!
Cu antrenament cardio, Tanja Ehret a pierdut 29 de kilograme în opt luni și și-a luat insigna sport! Citiți mai multe >>
Acum am mărimea 36
La început Katrin Elschner a mers doar la sală pentru a-și întări spatele - și apoi a slăbit 19 ”‰ kilograme! Citiți mai multe >>
Cu fitness acvatic la o figură de bikini
Datorită meniului cu conținut scăzut de carbohidrați și cursurilor de fitness, Jessica Hamacher a scufundat 17 ”‰ kilograme într-un an! Citiți mai multe >>
A pierdut 8 kilograme în doar șase săptămâni!
Julia Holzner a slăbit 8 kilograme dintr-o clipă! Citiți mai multe >>
Începeți o viață subțire
Maria Harisch a slăbit 19 kilograme în zece luni prin ciclism și cu ajutorul unui portal online de nutriție! Citiți mai multe >>
Maraton în loc de Moppel-Ich!
Datorită schimbării dietei și a antrenamentelor SHAPE, Susanne Berghoff a slăbit 21 de kilograme în cinci luni! Citiți mai multe >>
Mărimea 38 a fost visul meu!
Cu reguli nutriționale și cursuri de fitness, Susanne Kassner a slăbit peste 20 de kilograme în doar șase luni! Citiți mai multe >>
Pierde greutate pas cu pas
Maya Elbe a slăbit 45 de kilograme într-un ritm rapid și și-a documentat pașii de slăbire în imagini. Citiți mai multe >>
Exercițiu în dormitor
Folosind DVD-uri de fitness, instrumente de exerciții și o bandă de alergare lângă pat, Erna a slăbit 36 de lire sterline! Citiți mai multe >>
Resurfaced Slim
Cu o mulțime de înot, antrenamente în studio și o interdicție strictă, Sydney Kraska (22) a slăbit 27 ”‰ kilograme în doi ani! Citiți mai multe >>
Cu gantere la o siluetă de bikini
Datorită antrenamentelor de circuit, Christina Drexlmaier (24 de ani) a slăbit 13 kilograme în zece luni! Citiți mai multe >>
"Am reușit 15" ‰ kilograme în doar 90 "‰ zile!"
Cititorul SHAPE, Caroline Klein, a slăbit 15 kilograme în doar trei luni cu dieta și exercițiile fizice Dukan. Citiți mai multe >>
Kilogramele tocmai au dansat
Veronica Farkas a slăbit 40 de kilograme în 18 luni prin Zumba, mersul pe jos și o schimbare a dietei. Citiți mai multe >>
Pariu Slim by bikini
Ana Metikos a cântărit 107 kilograme înainte să slăbească 42 de kilograme în aproape doi ani datorită unui pariu, antrenamentelor obișnuite în sala de sport și ciclismului! Citiți mai multe >>
- Știu cât de greu este!
În ciuda unui eșec, Evi Roßmann a slăbit 33 de kilograme cu antrenamente în sala de fitness și metoda LOGI. Astăzi, tânărul de 28 de ani lucrează chiar ca antrenor de cursuri și nutriție. Citiți mai multe >>
„De la XXL la corpul de vis”
Svenja Fünfer și-a înjumătățit greutatea cu o bandă gastrică, o dietă sănătoasă și un antrenament regulat în circuit. Acum a ajuns la 93 de kilograme. Citiți mai multe >>
„De la dimensiunea 46 până la 36”
Asistenta terapeutică Nathalie Stich a pierdut 32 de kilograme impresionante cu un jurnal alimentar și o formare intensă a corpului și acum poartă cu cinci mărimi de haine mai puțin. Citiți mai multe >>
"Cu un leagăn într-o viață nouă"
Sandra Eitel a slăbit 40 de kilograme în 18 luni. Cu patinaj, antrenament în sala de sport și un plan de alimentație, ea a reușit să aducă de la 115 la 75 de kilograme. Citiți mai multe >>
"Blugii mei se potrivesc din nou!"
Cu o schimbare a dietei și mult înot, Christina Bauer a slăbit 13 kilograme în zece luni. Citiți mai multe >>
"M-am lovit cu pumnul!"
Din moment ce Amelie Abendschein a fost nemulțumită de corpul ei, a început să facă box. În trei ani a slăbit 22 de kilograme și a câștigat masă musculară. Citiți mai multe >>
Scăzut prin mers
Aici puteți afla cum Ingrid Beranek și Tanja Englmayr au pierdut în total 35 de kilograme. Citiți mai multe >>
Slăbiți prin alimentație sănătoasă
Aici puteți vedea cum Pauline Krätzig a slăbit 24 de kilograme. Citiți mai multe >>
Scăzut prin antrenament de alergare
Puteți afla cum Katharina Korten a slăbit 63 ”‰ kilograme aici. Citiți mai multe >>
Slăbiți datorită schimbării dietei
Aici puteți vedea cum Tina Schmidhuber a slăbit 29 ”‰ kilograme în șase luni. Citiți mai multe >>