Sucuri pentru o siluetă frumoasă

Publicat: 12/01/2015 - Actualizat: 16/05/2018

Putem vedea sucurile ca aliați foarte buni pentru slăbit. Fructele și legumele conțin vitamine și minerale care sunt implicate activ în metabolism, și adesea, atunci când nu mâncăm bine, metabolismul nostru încetinește și astfel contribuie la creșterea în greutate.

sucuri sunt suplimente utile în dieta noastră care pot fi consumate și ca acompaniament la o dietă pentru a pierde în greutate și cu activitate fizică regulată, deoarece singure nu vor avea efectul dorit.

Beneficiile sucurilor

Hidratează corpul.
Conțin vitamine și minerale.
Curăță și sunt o sursă de fibre.
Conține fructoză pentru energie.
Prevenirea hipertensiunii arteriale.
Îmbunătățiți aspectul pielii, unghiilor și păr.

Sunt o alternativă excelentă la fructele și legumele din meniurile noastre.

Suc în dietă

Suc de papaya: Papaya conține o substanță numită papaină, o enzimă care ajută la digerarea proteinelor alimentare și are, de asemenea, un efect laxativ. Este o sursă de vitamine A și C, antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și astfel efectele îmbătrânirii.

Papaya conține, de asemenea, calciu, fier, zinc și magneziu și carbohidrați.

1 papaya
apă
Îndulcitor, dacă este necesar.

pregătire

Tăiați papaya în două, scoateți semințele și lingura.

Adaugă papaya, Puneți apă și îndulcitor (dacă este necesar) într-un blender.

Bea un pahar zilnic dimineața.

Suc de ananas: Sucul de ananas este bogat în minerale și conține o substanță cunoscută sub numele de melină, o enzimă proteolitică care acționează ca diuretic și previne retenția de lichide. Ajută la digerarea alimentelor noastre.

Suc de ananas și grapefruit pentru a pierde în greutate

1 cană de ananas decojit.
1 grapefruit
½ pahar de apă

pregătire

Puneți ananasul și apa într-un blender.

Se amestecă cu sucul de grapefruit.

Serviți și savurați-vă, vă recomandăm să beți zilnic un pahar de suc pe stomacul gol sau cu micul dejun.

Suc verde: Poate că acesta este unul dintre cele mai renumite sucuri de slăbit, sucul verde conține cactus, ananas, țelină și pătrunjel printre ingredientele sale, acestea fiind bogate în vitaminele K, C, acid folic, antioxidanți și fibre. Recomandat persoanelor cu colesterol ridicat sau diabet, deoarece ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Este util pentru pierderea in greutate deoarece suprima pofta de mancare.

1 cactus de dimensiuni medii
1 cană de ananas
½ bucată de țelină
Pătrunjel după gust
apă

pregătire

Se amestecă totul într-un blender cu apă și se servește imediat.

Puteți bea câte un pahar în fiecare zi dimineața.

Amintiți-vă că vă veți bucura de aceste beneficii numai dacă beți sucuri naturale și proaspăt preparate.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

S-ar putea să fii interesat și de asta

Apă, dușuri și infarcturi Vă faceți baie în apă foarte caldă, mai ales iarna? Dacă da, fii atent la [. ]
Uitați de dietele rapide Din păcate, nu există o modalitate magică de a slăbi. Prin urmare există diete [. ]
Rabdomiosarcom (tumoare a mușchilor): tratament natural de sprijin Rabdomiosarcomul este un cancer sau o tumoare (malignă) la nivelul mușchilor. Există câteva locuri în care [. ]

Sunteți aici: Animat și mai mult »Dietele și nutriția» Sucuri pentru o siluetă frumoasă