Sugar Alternative - Cele mai bune alternative pentru a slăbi! Vegan cu energie brută
Cele patru alternative preferate de zahăr
Ne-a fost solicitat de Steffi Hittmeyer un articol pe blog pentru opinia noastră despre o alternativă la zahăr. Aici veți găsi răspunsurile noastre la cele trei întrebări.
Care îndulcitor este prioritatea maximă în bucătăria dvs.?
Prima noastră alegere sunt curmalele, pe care le amestecăm sau le facem în timp ce sunt înmuiate. Acest piure de curmale poate fi folosit apoi ca îndulcitor. Acesta este cel mai sănătos înlocuitor de zahăr din ochii noștri, deoarece curmalele conțin toate vitaminele, mineralele și oligoelementele.
Pe locul doi se află siropul de arțar, care conține diferite tipuri de zahăr pe care organismul le poate descompune foarte bine. Din păcate este foarte scump.
Al treilea este xilitolul, un alcool de zahăr obținut din scoarță de copac. Organismul cunoaște acest zahăr deoarece se formează atunci când este metabolizat. Xilitolul este, de asemenea, prietenos cu dinții, are un indice glicemic foarte scăzut și are un gust aproape ca zahărul.
Dar între mese și în perioadele de post luăm de obicei eritritol, care este și un alcool din zahăr. Eritritolul are 0 calorii și, de asemenea, un IG de 0. Acest substitut al zahărului este, de asemenea, cunoscut organismului și, prin urmare, nu este un îndulcitor artificial, dăunător. Din păcate, eritritolul nu are un gust atât de perfect. Pe de altă parte, ne place mult mai bine decât stevia, ceea ce, din păcate, nu ne place deloc.
De ce ai ales acest îndulcitor?
Numărul nostru unu este încă întâlniri. Acestea sunt cel mai natural mod de a îndulci și au un gust minunat. Conținutul lor de potasiu, în special, este excelent, astfel încât echilibrul potasiu-sodiu este menținut extrem de bine în echilibru. În general, nu încercăm să îndulcim prea mult. Preferăm să mâncăm fructe sau înghețată din blender din fructe întregi.
Crezi că fructoza în sine este dăunătoare sănătății?
Fructoză rafinată, de ex. sub formă de sirop de agave, nu ne mai place atât de mult pentru că nu suntem sportivi competitivi. Dacă nu faceți mișcare imediat după cantități mari, această fructoză pură este metabolizată de ficat, deoarece nu este descompusă de insulină. Acest lucru poate duce la acumularea de grăsime dacă luați prea mult din ea. Exemplu: luați sirop de agave toată ziua pentru a vă îndulci ceaiul.
Foarte important: acest lucru NU se aplică fructelor! Fructele nu sunt rafinate și sunt perfecte așa cum le-a făcut universul. Fibrele, enzimele, apa, mineralele, substanțele vegetale secundare etc. fac din fructe un aliment perfect. Suntem pe punctul de a mânca o salată uriașă de fructe la prânz. 🙂
Sugar Alternative - Cele mai bune alternative pentru slăbit!
▶ Cel mai bun filtru de apă pentru acasă http://rohe-energie.com/d/ apă
▶ Storcător pentru post de suc http://rohe-energie.com/d/ Storcător
▶ Vitamix - Marele mixer profesional http://rohe-energie.com/d/ Vitamix
▶ Toate sfaturile noastre de cumpărături http://rohe-energie.com/d/Shop
▶ Mixerul nostru preferat http://rohe-energie.com/d/ Revoblend
▶ DVD-ul nostru pentru cei care comută http://rohe-energie.com/d/DVD
Unele dintre linkurile de pe această pagină sunt linkuri afiliate. Suntem în diverse programe partenere și participăm la vânzările fiecărei comenzi prin intermediul acestor linkuri fără a suporta costuri suplimentare pentru clienți.