Summer Quark (video); Gust original

Deși am menționat deja quarkul de mai multe ori pe acest site web (și anume aici, aici și aici), unii cititori atenți au observat că acest lucru nu corespunde cu totul sensului unei epoci de piatră, o dietă paleolitică. Justificarea complet plauzibilă pentru această teză este că oamenii au început să domesticească animalele doar acum aproximativ 10.000 de ani până la punctul în care ar fi putut să le mulgă. Deci laptele este mai mult un neolitic, un aliment nou, iar oamenii nu sunt neapărat adaptați să-l consume.

Laptele și produsele lactate conțin într-adevăr niște alergeni și pot provoca boli autoimune. În același timp, laptele conține, de asemenea, mulți nutrienți valoroși. Este important să luați în considerare și să cântăriți cazul individual. Voi scrie în scurt timp un articol mai detaliat despre lapte și produse lactate.

Dar acesta nu ar trebui să fie un motiv pentru a nu prezenta rețeta estivală de astăzi. Poate fi atât de ușor:

500 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi
200ml crema
100ml lapte

Puneți cele trei ingrediente într-un castron și amestecați.

200g din acest amestec minunat de proaspăt produce aproximativ 2 blocuri de proteine (14g) și 1 bloc de carbohidrați (9g). Acum adăugați un bloc de fructe, de exemplu 60g struguri, 100g cireșe, 150g afine sau 150g căpșuni.

14 gânduri despre „Summer Quark (Video)”

Moin, vreau să trăiesc în mare parte la Paleo. Așadar, întrebarea mea este dacă produsele fără gluten din supermarketuri ar fi de asemenea acceptabile . Mă gândesc în special la chifle, pentru că nu vreau să cumpăr de două ori pentru mine și pentru soțul meu ... Mă interesează și părerea dvs. despre brânza din Balcani în salate pentru a avea pur și simplu o altă variantă în viața de zi cu zi. Mulțumesc anticipat.

Părerea mea despre produsul „brânză balcanică”: aș prefera să aleg originalul (feta) și să caut un produs de înaltă calitate, care să poată fi savurat apoi cu moderare. Cu condiția să mi se arate că nu am probleme cu produsele lactate.

Bună Felix. Site grozav și rețete grozave. Am încercat deja multe. Vorbește ceva împotriva produselor lactate Demeter de pe piața organică? Salutări Mario

În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru frumoasele dvs. inspirații! Cum ar arăta rețeta ta de quark astăzi? Din moment ce scrii supermarket quark și lapte nu ar fi atât de grozav! Sunt complet confuz! Îmi place să mănânc quark de la supermarket, de exemplu, din cauza conținutului relativ ridicat de proteine (pierde în greutate/crește mușchii etc.). Îmi place și să beau lapte de unt! Este totul rău? 🙁

Nu mai mănânc caș. Dacă aș vrea să mănânc câteva, l-aș cumpăra la piața săptămânală de la standul de brânzeturi sau, chiar mai bine, direct de la producător. De ce? Deoarece bunurile de la supermarket sunt bunuri obișnuite și pot fi orice în ele. Nu aveți control asupra originii, rasei, hrănirii. Aș prefera caș făcut din lapte de pășune.

Tocmai am dat peste rețeta de quark.
Dacă este permis quark-ul, ar fi cu adevărat minunat 🙂
Această rețetă (ușor modificată) bătând mai întâi smântâna, amestecând într-o cană de smântână, apoi quarkul de dedesubt împreună cu sare, usturoi și ierburi la alegere (arpagic, pătrunjel, 8 amestecuri de ierburi) și apoi totul pe sită timp de 3 zile scurge, face un Bresso minunat, care la rândul său este minunat cu bețe de legume 😉
Sper că rețeta nu există deja undeva - altfel vă rugăm să o ștergeți.

Totul este permis - dar cu siguranță nu aș recomanda quarkul (în special quarkul din supermarket). Din păcate, produsele lactate prezintă unele dezavantaje: http://www.urgeschmack.de/ist-milch-giftig-oder-gesund-video/

Există un motiv pentru care ar trebui să folosiți quark și smântână cu conținut scăzut de grăsimi în loc de quark cu conținut ridicat de grăsimi?

Nu, nu există. Este o chestiune de disponibilitate. În caz contrar, mai multe despre lapte și produse lactate:

puteți adăuga, de asemenea, banane, kiwi, mere etc.la quark?

Continua cu munca buna!

Bună ziua Oliver, mulțumesc pentru comentariu. Sigur, bananele, kiwii și merele funcționează și ele. Din care 100g kiwi, 60g banane și 90g măr. Sau 150g piersică sau 100g pară. De exemplu.

Salut
fără kiwi în quark sau iaurt 🙂
Ei reacționează cumva și fac totul amar ... . propria experiență 🙂
Blog grozav.
Sunt încă la început și mănânc o dietă de tip paleo, pentru că trebuie să mă stabilesc mai întâi.
Am scăpat zahăr acum 2 săptămâni și am trecut la sănătos 🙂
Mulți fructe, multe legume ... etc.
Am suferit de hipoglicemie zilnică de aproape 10 ani (nu s-a diagnosticat diabet până acum) de aproape un an am granulom anular pe față (dar știu asta doar de câteva zile)
Ce să spun ... de când am lăsat zahărul și am trecut din ce în ce mai mult la Paleo am
Gata cu hipoglicemia, aritmiile mele cardiace sunt articulații zero și dureroase
fii mai bun 🙂
Acum ai vrea să crezi că sunt o doamnă mai în vârstă dacă o citești așa, nu?! 🙂
Am 39 de ani.
Dar chiar nu m-am mai simțit bine și am crezut că am deja 80 de ani.
De aceea am vrut să fac ceva și am dat peste blogul tău.
De asemenea, nu am nicio dorință de ciocolată sau dulciuri și când o fac mănânc un castron de zmeură sau ceva de genul ...
Acest lucru nu ar fi fost posibil acum câteva săptămâni, deoarece hipoglicemia m-a ajuns imediat!
Sunt așa de fericit….
Mă simt cam GRATUIT 🙂
oh și granulomul meu de pe față se vindecă. CIOCAN.
Mulțumesc și ține-o așa.

Mulțumesc pentru videoclip, arată foarte gustos! Muzica este grozavă!

Comentariile sunt acum închise.

Pur și simplu pierde în greutate

Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.

Doar gătește

Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.

Biblia rețetelor de slăbit

Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *

Legendarul clasic Paleo

Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.

Rețete simple:

Doar mănâncă

A sustine

Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:

Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:

Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: