Summoners War Fan Forum - Forumul oficial al fanilor SW, care colectează firul de construcție musculară

Reaver1988

(07.11.2016, 10:04) Michi a scris: [->] Nici măcar nu știam că avem atât de mulți pasionați de fitness aici, atât de cool
Poate ar trebui să vă creați propriul fir pentru asta

forumul


Okäse aici este

Fluiera

Reaver1988

Nu sunt un mod. Întreabă-l pe michi și pe co

Trimis de la SM-G925F cu Tapatalk

MementoNDage

Atunci ar trebui să ofer și un curs de gătit.


Și apoi trebuie să existe un fir de îngrijire a bărbii

Reaver1988

Ferește-te, devine mai lung!

echilibru negativ -> reducerea greutății corporale

Nu contează dacă mănânc doar pizza sau doar salată și dacă mănânc totul la ora 2 dimineața sau la 7 dimineața, indiferent dacă urc Muntele Everest 8 zile pe săptămână sau fac sex doar o dată pe an.

Și dacă cineva vine cu un metabolism rău sau efecte post-arsuri: totul este inclus într-un bilanț. Mă uit ce intră în față, ce iese în spate (ce este maro și este în pădure? O frunză în toamnă) și cum arată starea actuală, ce se întâmplă ici-colo pe lateral: nu mâncăm. Funcționează așa în termodinamică și probabil funcționează așa în raport cu corpul nostru.

Dacă vreau să slăbesc 1 kg de grăsime, trebuie să ating un deficit total de aproximativ 9.000 kcal. Dacă este de 500 kcal pe zi, am nevoie de 18 zile pentru a slăbi 1 kg de grăsime. Dacă am pierdut mai mult în greutate, fie nu era grasă, fie deficitul era mai mare de 500 kcal și modul în care s-a produs nu contează pentru bilanț.
„Am câștigat deja 5 kg din privirea la ciocolată”. dacă mi-aș tăia o masă cu 500kcal, corpul meu nu poate face din ea un kilogram de grăsime, dacă ar putea, toate problemele energetice din lume ar fi eliminate! Am tăiat 18 bare. bine, mai probabil.


Ce vreau să spun prin asta?

1. Nimeni nu poate face vrăjitoare, magie sau orice altceva, chiar dacă apare adesea

2. Este complet banană dacă Phelps a consumat 12.000 kcal sau dacă un culturist a călărit doar 1500 kcal cu 6 săptămâni înainte de competiție și s-a curățat zilnic cu 4000 kcal timp de 6 luni după aceea. Mai degrabă, ceea ce îl interesează este ceea ce a mâncat tot timpul anului și ceea ce a consumat și nu ziua X
--> Echilibru

Și când spun din intestinul meu că un atlet de 100 kg este mai mult de 3,5k +/-, este complet banană, indiferent dacă mănâncă mult mai mult aici sau acolo, poate ar fi trebuit să vorbesc despre media anuală ca premisă a Afirmație. Și ce se întâmplă dacă este în medie 4k pe parcursul anului? Nu exclude +/-. Și dacă este 5k (permiteți-mi să vă învăț mai bine), aș dori să subliniez că nu am generalizat nimic în niciun moment.

Nu este fără motiv că a) ar trebui să se abțină de la a face declarații generale, deoarece un contraargument concludent invalidează deja o astfel de afirmație
b) Cel mai bine este să precizați condițiile în care se aplică fiecare afirmație, pentru a evita problemele a) și c) să nu scoateți faptele din context, ci să citiți ceea ce este scris undeva - sau nu.

Ce vreau să spun prin asta? De fapt, nu are niciun sens să discutați lucruri pe Internet, deoarece majoritatea punctelor a, b și c sunt complet necunoscute. Nu ar trebui să fie un ochi cu stâlpul de gard, dar, din păcate, este, în general, suficient de observabil.

Și încă ceva, folosind un exemplu: „Dar am slăbit mult pentru că nu am mâncat carbohidrați seara”
d) Cauze și ocazii confuze: cauza este în continuare deficitul de calorii și nu momentul sau selecția macronutrienților, chiar dacă acest lucru poate avea avantaje - dar acestea nu sunt cauza principală a scăderii. În majoritatea cazurilor, echilibrul este mai degrabă „accidental” influențat de restricția bruscă a alimentelor și creează astfel un efect. Se remarcă faptul că adepții sau grupurile de condiții de tip sectă, cum ar fi Veganilor hardcore le place să cadă înapoi pe studii dubioase. Rola de tambur. Confundați cauza și cauza.

„Deoarece consumul de carne a scăzut, speranța medie de viață a crescut”. Da și acum ?! Deoarece au fost consumate mai multe legume, a crescut și numărul bravurilor furate din supermarketuri. Fură Bravos, apoi vei trăi mai mult.

Michi

În general, aș fi interesat de cât timp și cine face antrenamente cu greutăți aici. Din păcate, am fost alături de noi de aproximativ 9 luni, așa că nu pot străluci cu cunoștințele mele.

PS: Nu pot mișca nimic, doar super-modurile noastre și Storm pot face asta.