Sunt 48 de kilograme prea puțin la o înălțime de 161cm (nutriție, alimentație, corp)
Am o înălțime de 161cm și cântăresc 72 de kilograme. Cu o dietă am pierdut deja 24 din cele 96 de kilograme inițiale și aș dori să continui să slăbesc 48 de kilograme, astfel încât să mă „înjumătățesc”. Este încă în regulă sau nu este suficient?
5 răspunsuri
48 kg este capătul inferior al greutății normale pentru înălțimea dvs. În funcție de vârstă, poate cădea în zona subponderală. S-ar putea să o faceți pentru o perioadă scurtă de timp pentru a sărbători succesul de a vă tăia la jumătate. Pe termen lung, ar trebui să cântăriți cu 3-10 kg mai mult.
Am o înălțime de 183 cm și cântăresc 55 kg, așa că am un IMC de 16,5, care este prea mic. Te-aș sfătui să rămâi peste 50 kg. Vă pot asigura că sunteți suficient de subțire chiar și peste 50 kg. Pericolul dacă pierzi și mai mult este că vei trece de la supraponderalitate la anorexie și nu este mai bine. Trebuie să fii clar despre asta.
La 48 kg, ați fi în continuare în intervalul inferior al greutății normale în funcție de IMC.
Din păcate, mulți uită că IMC se uită doar la înălțime și greutate și pur și simplu lasă să nu se numere alți factori importanți.
Ideal între 55 și 65 kg
Întrebarea suplimentară care apare este: "Câți ani ai?"
Am, de asemenea, 1,61 m înălțime. Până la prima sarcină, am cântărit întotdeauna 52 kg și am constatat că este destul de adecvat și sănătos. Când am primit gripa, nu am căzut imediat, dar în mărimea 36 mă potrivesc și eu bine. Am fost fericit cu asta.
După primul copil, nu m-am mai întors niciodată la cei 52 de kg. Ceea ce este și sănătos din nou, pentru că ești stresat complet diferit decât o mamă care lucrează. Cu 52 kg, probabil nu aș fi reușit să mă ocup de 2 locuri de muncă (1 dintre ele noaptea), 2 copii, construirea de case și un post de voluntar și un soț bolnav. Trebuie să ai rezerve și nu trebuie să te îmbolnăvești.
Astăzi am prea multe kilograme. Pot să mă dau cu piciorul cât vreau, este foarte greu să scap. Mă cardează de parcă ar fi fost acolo doar pentru a mă enerva în special. Soțul meu, totuși, devine din ce în ce mai subțire. Îl ia cu umor și spune: „Știu unde au ajuns kilogramele mele”.
Scopul meu nu este deloc mărimea 36, ceea ce ar fi complet nerealist. Corpul se întoarce întotdeauna la o anumită greutate. Se mulge la mouse.