Sunt bune proteinele pentru tine?
După una întâlnire antrenament intens, primul reflex al oricărui atlet este să facă un masă dupa antrenament . O soluție nutrițională eficientă și ușoară pentru a vă satisface nevoile de proteine ar fi să optați pentru batoane proteice . Al lor conținut ridicat de proteine îl face un produs esențial îndieta sportivului. Cu toate acestea, apare o întrebare: sunt aceste bare de proteine sigur pentru francezii medii? Doctorul BonneBouffe îți răspunde la întrebări.
Ce este un baton proteic ?
batoane proteice sunt un supliment alimentar deosebit de bogat în proteine care furnizează proteine, dar și potențial alții nutrienți la dieta ta .
batoane proteice sunt fabricate din proteine izolate dintr-una sau mai multe surse; de exemplu, lapte, soia sau ouă. Pot include alte ingrediente care pot furniza astfel glucide, grăsimi, vitamine sau minerale pentru a intari aportul nostru de acești nutrienți . Sunt disponibile în întregime varietate de arome - care îmbunătățește gustul lor particular generat de prezența proteinelor .
Batoane proteice: de ce să le mănânci ?
Avantajele pentru sportivi
Pentru sportivi sau mari sportivi, batoanele de proteine sunt un reflex excelent, deoarece vă permit să vă umpleți de proteine înainte de o sesiune intensivă de antrenament - să facă față efortului fizic susținut, sau după o sesiune - pentru a ajuta organizația să participe la construirea și menținerea masei musculare .