Sunt dependent de sala de sport Femme Actuelle Le MAG
Nici o săptămână fără oprire la sală. În doar câțiva pași, chiar ai devenit complet dependent de banda ta de alergat. Explicații și sfaturi pentru a reduce ritmul.
Ce spune asta despre mine ?
La început a fost să slăbești câteva kilograme, să-ți întărești bicepsul, să te întreții puțin și apoi a devenit un medicament. În timp ce unii își trag picioarele atunci când vine vorba de a face câteva greșeli, alergi la sala de sport zâmbind din ureche în ureche. „A deveni dependent de o activitate fizică nu este banal și nici extraordinar, ci chiar este o dependență foarte obișnuită astăzi, asigură psihologul Laury Kirazian”. Este dificil să scapi de demonstrațiile multiple ale corpurilor perfecte care sunt afișate peste tot, totuși ei sunt cei care creează nevroze. Pentru unii oameni, ritualul sălii de sport răspunde unei nevoi reale de a sculpta literalmente un nou eu, de a controla privirea altora. O căutare estetică care ne liniștește și în care uneori, când suferința înlocuiește plăcerea, ne încarcerăm. „Trecerea de la„ Exersez să fiu în formă, să mă simt bine ”la„ Exersez pentru că am nevoie de ea ”te face dependent, analizează psihoterapeutul.” Ideea de a opri sportul devine insuportabilă pentru că este sinonim cu eșecul, chiar și cu regresia.
Este serios doctor ?
În doze mici, sportul nu este absolut dăunător, dimpotrivă. Este un instrument incredibil de plăcere și încredere în sine. Căutarea de a depăși limitele tale, atât fizice, cât și mentale, poate fi extrem de benefică și plină de satisfacții, mai ales atunci când ai dubii, când ești deprimat. O folie excelentă. Potrivit lui Laury Kirazian, este nevoie să fii limitat la o sală de sport, o dorință de a aparține unui grup de oameni care împărtășesc aceleași preocupări ca și tine. "Camera devine un loc în care te simți puternic, în cel mai bun moment. Un loc în care exiști în ochii celorlalți și ai tăi." Deși frecvența nu este o problemă în sine, ascultarea corpului tău este esențială. Este important să nu vă transformați corpul într-o mașină de război, în serviciul unei performanțe imposibil de satisfăcut. Consecințele unei dependențe pot fi grave: tulburări de alimentație, leziuni, administrarea de steroizi.