Sunt dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabetul de tip 2; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Ce este o rotație a carburatorului mai mică ?
Obezitatea este una dintre principalele probleme, în special în SUA, care duce la probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2. O dietă populară pentru controlul greutății pentru controlul diabetului este cunoscută sub numele de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. După cum sugerează deja numele, într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, carbohidrații din dietă sunt limitați.
Există diferite tipuri de diete cu restricție de carbohidrați, dintre care unele limitează carbohidrații la concentrații foarte scăzute fără a limita proteinele sau grăsimile din dietă (de exemplu, dieta în stil Atkins). Altele permit consumul moderat de carbohidrați cu proteine și consumul de grăsimi moderate (de exemplu, South Beach și Zone). Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați limitează proteinele la niveluri moderate, ceea ce promovează cetoza fără a limita grăsimile sau caloriile totale.
Liniile directoare dietetice 2015-2020 pentru America recomandă trei modele de alimentație sănătoasă, inclusiv dieta sănătoasă a alimentației din SUA, o dietă mediteraneană sănătoasă și dieta vegetariană sănătoasă. Carbohidrații dintr-o dietă pot fi împărțiți în carbohidrați simpli și complecși. S-a demonstrat că carbohidrații simpli precum zahărul, făina albă și orezul alb cresc riscul de diabet de tip 2.
Pentru a evita diabetul zaharat de tip 2, se recomandă reducerea aportului la un minim de carbohidrați pentru a ajunge la consumul zilnic de calorii, precum și consumul de alimente cu un indice glicemic mai scăzut. Pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2, Asociația Americană a Diabetului recomandă un aport moderat de carbohidrați (44% -46% din totalul caloriilor).
Carbohidrații trebuie luați din legume, leguminoase, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale, cu zaharuri limitate din surse naturale, cum ar fi fructele. Orezul brun și produsele din grâu integral ar trebui să înlocuiască produsele din grâu alb, iar alimentele cu adaos de zahăr ar trebui evitate. Mai multe studii au arătat eficiența unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, studii recente s-au îndoit că această dietă are efecte asupra pacienților cu diabet de tip 2.
Ce este diabetul de tip 2 ?
La nivel mondial, 382 de milioane de adulți au diabet. Este o cauză majoră de deces la pacienții cu vârsta sub 60 de ani. Diabetul de tip 2 se caracterizează prin rezistența la insulină. Consumul excesiv de alimente sau anumite tipuri de alimente determină pancreasul să producă insulină suplimentară pentru a menține controlul glicemiei (sau zahărului din sânge).
În cele din urmă, glicemia crește la un nivel incontrolabil, deoarece pancreasul nu mai poate ține pasul cu cererea. A fi inactiv sau supraponderal crește riscul de diabet de tip 2. Consumul de alimente este deci legat de dezvoltarea diabetului de tip 2.
Simptomele diabetului pot include sete, creșterea nevoilor de toaletă și oboseală. Cu toate acestea, diabetul crește și riscul de infarct și accident vascular cerebral. Diabetul poate provoca, de asemenea, probleme cu vasele de sânge din afara inimii și a creierului. Leziunile ireversibile ale nervilor, problemele de vedere și orbirea și bolile renale sunt semne ale diabetului pe termen lung. În afară de medicamente, dieta este cel mai important mod de a preveni și a trata diabetul și complicațiile acestuia.
Efectele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabetul de tip 2
Au fost efectuate mai multe studii pentru a încerca să se determine cea mai sănătoasă dietă pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Rezultatele au fost contradictorii, deoarece tipurile de diete, metodele și dimensiunile studiului au variat. Cu toate acestea, a apărut o configurație.