Sunt înalt și cântăresc 67 kg este prea mult (muzică, slăbit, dietă)
sunt prea gras mă poate ajuta cineva sau care este cel mai bun mod de a slăbi, cât mai des posibil fără prea mult efort, deci sport dar nu un program nebun, care plan de masă? ce să nu mănânc toate experiențele, comentariile, răspunsurile, vă rugăm să postați! danje
5 răspunsuri
Nu! Este corpul perfect, acum și antrenează-te atunci va arăta mai bine. ^^ Nu aș slăbi atunci ești subțire ca un băț.
da e cam mult, dar nu dramatic.deci am 15 ani si pana nu demult cantaream 64-65 la o inaltime de 1,71 m am decis sa slabesc . doar mananca mai constient, misca-te mai mult. Mai presus de toate, nu faceți din mâncare punctul central al vieții de zi cu zi! „Nu trăi să mănânci, ci mănâncă să trăiești”;) și acum am 58 - 59 de ani . și cred că are mult de-a face și cu sănătatea, nu este vorba doar de aspect . Aș prefera să fiu puțin mai subțire ca prea gras (nu neapărat legat de tine) dacă te simți atât de confortabil, atunci lasă-l. În caz contrar, rulați puțin mai mult, nu un sport de mare performanță, și mai mulți carbohidrați dimineața, fructe la prânz sau între ele, și apoi seara ceva mai mic, poate. legume, proteine sau altceva;) lăsați afară mâncarea rapidă sau ciocolata, numai asta funcționează excelent!;)
salut! deci dacă ești bărbat nu este în niciun caz prea mult, dacă nici tu nu ești femeie! există indicele de mărime corporală (BMI) pe care îl poți calcula (introduceți doar calculatorul Google BMI sau similar) la Greutatea dvs. este ideală pentru înălțimea dvs. Pentru femei, dacă aveți 1,75 m, ați deduce 20% din 75. dar este atât de nedrept. căutați doar un calculator bmi bun (camera femeilor, de exemplu) care să vă ofere un comentariu exact asupra bmi-ului dvs. și un grafic vă arată când sunteți supraponderal sau subponderal;) noroc (apropo, greutatea dvs. este a dvs. sunteți încă în verde la un IMC de 24/25;))
Am o înălțime de aproximativ 1,6 m și cântăresc 53 kg. Mereu cred că sunt prea grasă, dar asta este doar imaginația mea. Ceea ce aveți este greutatea normală. Dacă nu faci sport, aș începe când crezi că ești prea gras. Și eu am și acum mă simt bine. Dacă doriți să slăbiți, schimbați-vă dieta și exercițiile fizice, dar faceți acest lucru numai până când vă simțiți confortabil în propriul corp și nu lăsați alte persoane să vă spună că sunteți prea gras sau ceva. lg Carolin
Nu ești grasă. Te descurci singur. Nu ar trebui să mai slăbești. Mâncă doar cu sensibilitate. Dacă îți vine pizza, atunci mănâncă-o. A doua zi îți pui o zi cu legume sau salată și e bine.
întrebări similare
În ultimul timp m-am îngrijorat de greutatea mea. Am 85-90 kg, am 1,65 și 13 ani. Am un fund foarte mare (pe care fetele îl bat mereu pe el xD) și umeri largi. Cel mai bun lucru de făcut este să-mi scot fundul și să slăbesc, în general, pentru a nu mai fi peste greutate. Sunt astmatic. Am luat un 2 la clasa de sport, dar asta nu contează. Aveți vreun sfat despre cum să pierdeți 10-20 kg fără eforturi mari? Nici la școală nu sunt agresat, sunt unul dintre cei mai drăguți și populari, dar nu-mi place fizicul și vreau să schimb ceva în legătură cu asta.
Acum încă o întrebare: dimensiunea + greutatea este ceva rău? Ar trebui să îmi fac griji?
buna . am 1,67 m si cant 67 kg . nu sunt tocmai grasa dar vreau sa scap cateva kilograme . cat de mult trebuie sa slabesc cu adevarat pentru a fi cu adevarat subtire (stomacul de la spalat)? 60? 56 kg ?
Am luat 13 kg în perioada sărbătorilor. Am 13 ani (băiat) și am fost întotdeauna grasă, am cântărit 54 kg pe 154 cm, iar acum cântăresc 67 kg pe 157 cm, chiar dacă medicul spune că ar trebui să cântăresc 45 kg. Nu mă deranjează să fiu atât de grasă, dar am devenit mult mai lent și nesportiv și la lecții de înot. așa că am vrut să știu dacă acest nou 13 kg jz va face o mare diferență și dacă prietenii mei ar observa. IMC-ul meu este de 27,1, care este pentru un copil de 13 ani foarte supraponderal. Nu fac niciun sport (doar la școală, dar am un 4), așa că voi pune mai multă greutate în câteva zile? Și prietenii mei vor observa/vor avea prietenii mei observați că am câștigat mult.
Am observat că a slăbit mult în doar o lună. (vezi foto) Cel din extrema stângă este de săptămâna trecută și celelalte două din 30 ianuarie.
Se pare că a slăbit câteva kilograme în mai puțin de o lună, nu-i așa? Poate cineva să-mi spună cum să fac asta atât de repede?
Ei bine, în prezent slăbesc și mănânc aproximativ 1200 de calorii pe zi. Când fac mișcare, pot mânca și mai mult. Astăzi am fost destul de bătut de severitate. Asta înseamnă că am avut o „zi de hrănire” ca să zic așa. (Se presupune că ar trebui să introduceți o astfel de zi de hrănire, pentru că altfel corpul trece la arzătorul din spate). Asta înseamnă că am luat micul dejun, prânzul și apoi tortul ca de obicei. Seara am mancat vreo 2 1/2 batoane de ciocolata, iaurt si inca o pizza. Întrebarea mea acum este dacă, atunci când mănânc din nou mâine normal (în jur de 1200 de calorii) și merg cu bicicleta, mă voi îngrășa sau dacă îmi va afecta corpul?
Ai avut deja experiențe cu zilele de mâncare și cum te-a afectat asta? Multumesc deja pentru ajutor:)
Salut, iubirea mea .
Cât de des ar trebui să mănânce din ciorba de varză pe zi ?
Pentru că nu pot mânca atât de mult la serviciu ?
Este suficient dacă îl mănânc de 3-4 ori pe zi .
Hei, am făcut o dietă de 2 zile și pierd mereu 500 sau 400 de grame. este prea mult sau este posibil? Mănânc puțin mai sănătos și fac o oră de exercițiu pe zi. nu prea mult, dar totuși pierd atât de mult. Mulțumiri:)
Bună ziua, este rândul meu să slăbesc și mă întreb de mult timp dacă aceste diete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt utile. A avut cineva experiență cu asta? Ce nu ar trebui să mănânci acolo? Fidea și pâinea sunt clare, dar altfel?
Vreau doar să-i spun profesorului despre tulburarea mea de alimentație, dar pur și simplu nu pot vorbi cu ea despre asta pentru că nu știu ce să spun sau ce va face (ce ar trebui să facă). De multe ori mă îndoiesc că ceea ce am vreodată este o tulburare de alimentație, deoarece se pare că nu mulți oameni o observă (mă gândesc la mine că comportamentul meu alimentar este deranjat. Dar bine.) M-aș simți cam prost dacă Mă încred în ea și până la urmă totul este greșit. În plus, nici măcar nu sunt sigur că VREU ajutor deloc. Vreau doar să vorbesc cu cineva (DOAR acest profesor sau un prieten)
Deci, la întrebarea mea - ce ar trebui să fac - altfel i-aș spune asta mâine. dar așteptați ce? Și cum ar trebui să fac asta? Și pot fi sigur că ceea ce îi spun este corect (știi la ce mă refer?)
Așa că am slăbit 9 kg de la excursia noastră școlară și am mâncat mai puțin în excursia școlară din cauza bolii - atunci a început totul mai mult sau mai puțin. deja a observat asta un pic pe atunci. aș trd. Spune că nimeni nu poate spune:/apoi crede-mă. (Sunt întotdeauna cu o dispoziție „bună” în jurul ei, poate o ia ca pe o minciună sau nu atât de rău: /
Astept cu nerabdare raspunsul tau si ajut:)
Ps. Nu este un profesor de încredere, ci doar profesorul în care am încredere 😉
Bună ziua, aș vrea să slăbesc 30 de kilograme până în decembrie, este fezabil?