Sunt la dietă acum
Hopa, există postări enervante pe blog cu titluri precum „5 exerciții de yoga pentru un super-corp”, „yoga pentru arzător de grăsime” sau „cu yoga la o figură de vis”? Nu. De asemenea, sper că nu vom experimenta acest lucru împreună. Mă duc mult mai mult la o dietă informativă. Ce se află în spatele ei și de ce urmez această dietă de ceva mai mult timp în părți.
Știri, știri, știri
Am putea petrece fiecare secundă a existenței noastre înregistrând știri. Din toate direcțiile. Pe tot felul de subiecte. Există o credință generală că acest lucru ne mărește cunoștințele generale. În discuții ești mereu la curent și poți avea un cuvânt de spus. DAR: Capul meu va izbucni în curând din știri. Întotdeauna disponibil, online și live. Și și mai rău, din păcate, creativitatea mea dedesubt.
Fie că sunt ziare, televiziune, rețele sociale, buletine de știri și mesageri - valul este nesfârșit. Desigur, nu spun că ar trebui să încetați complet să vedeți ce se întâmplă în lume, dar timpul nostru este prețios și ar trebui să citim despre subiectele care au sens pentru noi. Reduceți și selectați în mod conștient canalele din care provin știrile.
Sunt foarte interesat de ghidurile spirituale, cărțile psihologice și altele asemenea. M-am abonat recent la o serie de buletine informative. Cu toată sinceritatea, dacă aș citi totul, nu aș fi în măsură să predau yoga sau să dorm. Provocarea este că nu trebuie să citim totul împreună, nu trebuie să știm totul, ci mai degrabă să ne concentrăm pe una sau două surse importante pentru noi.
Stabiliți orele
Aruncați o privire la cât timp pierdeți pe Instagram, Snapchat sau Facebook? Asta mi se întâmplă destul de des în viața mea profesională. Dar nu mai accept această scuză în fața mea. Încerc cât mai mult posibil să îmi verific canalele de socializare într-o oră stabilită și atât. Uneori mă surprind deschizând Instagram și apoi brusc sunt complet plecat pentru o oră. Venim din baston în baston, comparația se ascunde în fiecare colț și în cel mai scurt timp o oră întreagă de valoare a dispărut. Tocmai mi s-a întâmplat din nou ieri. Sunt absolut vulnerabil și risc.
Da, există un televizor în apartamentul meu, dar nu funcționează niciodată. Nu am programe germane aici în Dubai și nici nu le dor. Ok, puțin din seara de duminică cu Tatort. În rest, mă uit la documentare sau filme pe Netflix, atât. Am primit un abonament la Yoga Journal ca cadou. Îmi place asta și cu asta rămân informat ca profesor de yoga. Am oglinda, un mediu pe care îl iubesc atât de mult, ca aplicație pe smartphone-ul meu și îl verific din când în când pentru cele mai importante știri. M-am despărțit de Spiegel ca revistă cu abonamente. M-am simțit întotdeauna vinovat întotdeauna, chiar întotdeauna, când nu am citit toate articolele.
Ce inseamna asta? Nu sunt primul care știe vreo nouă tentativă de asasinat sau atac. Dar voi afla oricum. Nu o face mai bună sau mai rea. Pentru că sunt influențat de numeroasele mesaje și știri negative care îmi zboară constant în jurul urechilor. Știu că opiniile diferă foarte mult în această privință, dar cred că puțină dietă informativă din când în când este bună pentru noi toți.
Și încă ceva: De ce nu explici doar o zi pe săptămână că nu ai timp online. Timp pentru o carte și conversație. Chiar dacă toți ceilalți din poveștile Insta sunt total nebuni, mâine este totuși o zi. Există ceva purificator în a fi offline. Fără ca noi să avem nevoie de un shake de detoxifiere.
Yoga, uleiurile esențiale, meditația și practica mea spirituală mă ajută să fiu cea mai bună versiune a mea în fiecare zi. Vreau să te inspir să îți întorci viața pe dos și să te simți liber.