Sunt mușchii defalcați de dulciuri (sănătate și medicină, sport, fete)
De exemplu, dacă îmi antrenez fesele și am acumulat mușchi, dar mănânc regulat dulciuri de acum înainte, acești mușchi dispar din nou? Deci fundul meu devine din nou mai mic? Desigur, în afară de dulce, mănânc multe alimente sănătoase și multe proteine
7 răspunsuri
Nu, el devine mai mare. Dar cu grăsime. În consecință, mușchii sunt mai puțin vizibili acolo.
Cu toate acestea, dacă aveți grijă să nu consumați prea multe calorii, este în regulă
Sunt mușchii defalcați de dulciuri?
Nu. Deveniți mușchi doar apoi demontate când nu sunt folosite.
Dacă acumulați grăsime din bomboane, abia vă veți vedea mușchii și veți părea grăsimi din cauza stratului de grăsime care este aliniat peste ele.
Nu, mușchii dispar doar dacă nu îi exercitați regulat. Trebuie să-i stimulezi astfel încât să persiste sau chiar să continue să crească.
Bomboanele și mușchii nu au nicio legătură una cu cealaltă
trebuie să mă antrenez din nou mai mult
întrebări similare
Bună ziua și, deși aș vrea să am mai multe fese, o talie mai subțire sau stomac plat și puțină grăsime pe picioare ar putea dispărea. Mi-am exercitat fesele la fiecare 2 zile și stomacul de 3-4 ori pe săptămână timp de 2-3 luni bune. Dacă continuu să mă antrenez așa și mănânc puțin mai puțin (-> să scap de grăsimea de pe picioare, de exemplu pe coapsa din spate sub fese, dacă înțelegeți ce vreau să spun, să pun fesele într-o mai mare „valabilitate” sau despre asta ușor de văzut mai bine) Dar dacă mănânc ceva foarte bogat în proteine, astfel încât să-mi construiesc în continuare mușchi pe fund și să devină mai mare? Functioneaza?
Bună ziua și deși antrenamentul este regulat de 3 luni și deja văd rezultate (fund, stomac). În principal mă antrenez pentru că vreau doar unul mai mare. De atunci am și mâncat sănătos, cu multe proteine etc. Până acum am evitat complet dulciurile. Dar, cumva, încet, mă simt ca un pachet de Keske sau înghețată din când în când.
Acest lucru dăunează foarte mult sau deloc dezvoltarea mușchilor (pe fese etc.)? Weil nu vrea să piardă „dimensiunea” câștigată din spate
În prezent sunt la dietă și înainte de coronavirus m-am antrenat de 6 ori pe săptămână.
Voi pierde din nou mușchii pentru că nu mai fac mișcare și dietă acasă?
fac un pic mai mult decât deficitul meu
și încă mai trebuie să mănânc o dietă bogată în proteine în fiecare zi, astfel încât să fie conservată ?
Bună ziua, merg la sală în mod regulat de 2 luni, de 2/3 ori pe săptămână. În principal antrenez picioare și fese. totuși, cu greu văd ceva pe fese și nu simt nimic. În timpul antrenamentului simt o ușoară tragere, dar am doar mahmureală musculară reală în picioare, în special pe coapse. Fac apăsări de picioare, împing picioarele spre exterior/spre interior, mă întind pe stomac și apoi împing picioarele în sus, împing picioarele înapoi și se ghemuit. Mi-am crescut deja greutatea și în prezent fac 60 kg cu prese pentru picioare. picioarele mele au devenit tari, dar fundul meu este moale ca înainte și am senzația că a devenit mai plat. poate ajuta cineva?:( Am luat și 1 kg
Cum opresc foamea de dulciuri? Când îmi este foame, întotdeauna mă apuc de dulciuri. Cum o schimb.
Pot să construiesc mușchi dacă mă răsfăț cu ceva dulce, dar tot beau shake-uri proteice și mă antrenez și mănânc normal ca de obicei. Încă mai pot construi mușchi acolo?
Buna ziua, fac multa miscare si mananc multe proteine. Dar nu sunt mulțumit de rezultat. Există o modalitate legală de a face mușchii să pară mai mari?
Bună ziua, mă antrenez de o lună acum și mă întreb dacă este posibil ca mușchii să fi pierdut deja vizibil din cauza consumului de alcool?
Vreau să fac mușchi pentru că sunt foarte subțire. (173cm înălțime, 57 kg greutate) Cu toate acestea, în timpul săptămânii din cauza școlii etc. Nu-mi iau caloriile dacă mănânc curat. Ar trebui să rămân mai degrabă într-un deficit caloric, dar să fiu sănătos sau mai degrabă să mănânc dulciuri în timpul școlii etc., astfel încât să-mi obțin caloriile?
Pe scurt: sunt dulciurile, etc., ok în faza vrac atâta timp cât aportul de proteine este corect? Sau nu construiesc mușchi chiar dacă mă îmbolnăvesc de calorii și proteine doar pentru că mănânc prea mult zahăr și grăsimi? Îl pot defini și în defifază: D
Bună, m-am antrenat mult astăzi, în special picioarele și fundul. Dar nu mi-a fost foarte foame și cu greu am mâncat nimic, mai ales după antrenament. Se mai construiesc mușchii? Și mușchii pierd în greutate dacă repetați așa ceva timp de câteva zile? Pentru că nu sunt sigur și nu mi se pare logic că mușchii se descompun, chiar dacă îi antrenezi. Pentru că dorința mea este să mențin mușchii întregi, dar să scap de grăsime. Este util să mănânc puțin, pentru că am observat că, în ciuda mâncării puține, am încă suficientă energie pentru a continua să fac mișcare. Mulțumesc anticipat:*
Eu (f/18) 165cm 54kg mă antrenez în sala de fitness de 4 ori pe săptămână de aproximativ 2 ani. Între timp, am construit și mușchi, în special în partea superioară a corpului și a picioarelor. Dar, de fapt, mi-am dorit întotdeauna să-mi construiesc mușchii în fese și să fac întotdeauna exerciții care sunt bune pentru fese (genuflexiuni, deadlift, împingere a șoldului, pași înalți.), Dar nu prea observ o creștere a mușchilor feselor. De asemenea, încerc mereu să controlez exercițiul de jos, dar constat că fundul meu a crescut foarte puțin în raport cu celelalte grupuri musculare și mi se pare destul de plat. Este genetica? Nu pot construi mușchi în acel moment?
Presupunând că îmi antrenez bicepsul în fiecare zi, se vor construi mai mulți mușchi? Mușchii se acumulează în timpul perioadei de regenerare.
Bună! Cu mult timp în urmă mi-am construit mușchii pe coapsele interioare. Nu le vreau. Dacă nu le exercit, vor dispărea chiar dacă merg pe bandă?