Sunt nevoile adolescenților foarte diferite de cele ale unui adult?

Plăcerea de a mânca, dorința de sănătate

Sunt nevoile adolescenților foarte diferite de cele ale unui adult? ?

Da, nevoile nutriționale ale adolescenților sunt mai mari decât cele ale adulților, deoarece fenomenul de creștere este cel mai mare în timpul adolescenței. În general, sunt cu 20-30% mai mari decât cele ale unui adult, începând cu caloriile. Un adolescent are nevoie de 2500 Kcal pe zi (mama ei are nevoie de 1800 până la 2000 Kcal/zi) și un adolescent are nevoie de aproape 3000 Kcal pe zi (tatăl ei are nevoie de 2500 Kcal/zi) ! Și nu numai caloriile contează, ci și calitatea a ceea ce mănâncă, deoarece are nevoie și de mai multe minerale și vitamine.

---