Sunt suplimentele multivitaminice foarte bune pentru imunitate
Un studiu clinic recent a evaluat efectele unui supliment multivitaminic asupra diferiților parametri de imunitate la vârstnici.
Suplimentarea cu vitamine și minerale s-a dovedit a fi destul de eficientă în îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar, în special la persoanele în vârstă, care au adesea deficiențe de micronutrienți, potrivit studiilor. Un studiu controlat randomizat publicat în această vară confirmă încă o dată acest lucru, explorând efectele suplimentării cu multivitamine asupra anumitor parametri imuni.
Studiul
Studiul a implicat 42 de persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, unul primind supliment și celălalt un placebo timp de 12 săptămâni. Probele de sânge au fost prelevate înainte, în timpul și după experiment pentru a concluziona cu privire la eficacitatea suplimentării.
| Compoziția suplimentului | |
| Substanţă | Cantitate |
| Vitamina A | 700 pg |
| Vitamina D | 400 UI |
| Vitamina E | 45 mg |
| Vitamina B6 | 6,6 mg |
| Folat | 400 pg |
| Vitamina B12 | 9,6 µg |
| Vitamina C | 1 g |
| Fier | 5 mg |
| Cupru | 0,9 mg |
| Zinc | 10 mg |
| Seleniu | 110 pg |