Sunt urmăritoarele de activitate eficiente pentru pierderea în greutate
Oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh (Statele Unite) au publicat rezultatele unui studiu care arată că urmăritorii de activitate nu vor ajuta la pierderea în greutate.
În ultimii ani, ceasurile și alte brățări conectate au fost la modă cu sportivi cu experiență și neofiți lipsiți de motivație. Acestea vă permit să înregistrați continuu activitatea fizică a unei persoane și caloriile arse în timpul zilei. Dar, sunt ei cu adevărat eficienți în a ajuta la pierderea în greutate ?
Mai multe pierderi în greutate fără un tracker de activitate
Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh (Statele Unite) au dorit să știe dacă aceste activități de urmărire au avut un impact real asupra persoanelor care doresc să arunce câteva kilograme.
Timp de doi ani, oamenii de știință au urmărit un grup de 471 de adulți, cărora li s-a cerut să ia dietă și să participe la sport. La șase luni de la începerea studiului, jumătate din grup a fost oferită să poarte un tracker de activitate pentru a vedea dacă pierderea în greutate ar fi mai semnificativă decât cea a grupului fără obiect conectat.
Drept urmare, grupul care a purtat un obiect conectat a pierdut în medie 3,6 kg, în timp ce grupul care nu a purtat unul a înregistrat o pierdere de aproape 5,9 kg în medie pe scară.