SUP ghid de vară pentru începători și profesioniști Așa funcționează SUP

Stand up paddling, sau SUP pe scurt, este sportul perfect de vară. ISPO.com explică de ce SUP este, de asemenea, perfect pentru începători, ce plăci sunt disponibile și cum toată lumea poate găsi placa SUP potrivită pentru ei înșiși.

Vânătoarea în picioare devine din ce în ce mai populară, cu greu există un lac sau un râu care să fie încă ferit de pătimașii pasionați. Împrumutați rapid echipamentul, plecați. ISPO.com răspunde la cele mai importante întrebări despre SUP.

De ce SUP? Care sunt avantajele pornirii vâslirii în picioare?

SUP este simplu: Vâslitul în picioare este oferit aproape peste tot unde este apă. Echipamentul de închiriere costă doar câțiva euro și, după o scurtă perioadă de familiarizare, elementele de bază ale sportului sunt rapid clare. Stand up paddling este ca o plimbare, dar și o micro-aventură care merge bine cu o zi în aer liber.
SUP este bun pentru fitness și sănătate: Stand up paddling este antrenamentul ideal pentru întărirea mușchilor umărului, spatelui și trunchiului și poate ține pasul cu ușurință cu exercițiile de echipament din centrul de fitness. Mușchii adânci sunt, de asemenea, abordați, deoarece este important să vă mențineți echilibrul și să echilibrați mișcările de apă.
SUP este, de asemenea, un sport pentru ochi: Există ceva maiestuos în vâslit în picioare. De pe tablă, vederea alunecă peste peisaj, ceea ce este mai mult decât un simplu fundal. Pădătorii stand-up pot revendica pe bună dreptate „cele mai frumoase tururi de oraș din lume”.
SUP este distracție în familie: Unul dintre cele mai importante argumente în favoarea vâslirii în picioare: este un sport de familie. Deoarece distracția și sportul sunt perfect combinate, sportul este interesant pentru copii și poate fi stăpânit. Regula este: cel mai lent determină ritmul și sunt posibile tururi fluviale de zece, 20 și mai mulți kilometri cu întreaga familie.

Ce plăci SUP sunt acolo?

Cu toate acestea, dacă doriți să cumpărați un SUP, prima întrebare este gonflabilă sau hardboard? Și ar trebui să fie un turneu sau o masă completă? Clarificăm aceste două întrebări în prima parte a ghidului nostru SUP.

SUP: Care sunt avantajele unei plăci gonflabile?

Pădătorii recreativi aleg în principal plăci gonflabile, deoarece pot fi transportate mai ușor și sunt mai stabile în apă decât panourile dure, astfel încât succesele pot fi obținute mai repede, în special pentru persoanele neexperimentate. Plăcile gonflabile sunt simbolul vâslirii ușoare. Ei conving cu greutatea lor ușoară și robustețea lor împotriva pietrei și stâncii. În plus, riscul de rănire este de obicei mai mic în caz de cădere.

SUP: Care sunt avantajele unei plăci dure?

Un panou dur este deosebit de potrivit dacă aveți un spațiu direct de depozitare lângă lac, râu sau mare și nu trebuie să transportați placa. Un panou dur SUP oferă o experiență bună de conducere și stabilitate în apă. Plăcile SUP solide sunt adesea realizate din lemn sau materiale de înaltă tehnologie, cum ar fi carbon, poliester, epoxidic sau polietilenă. Deoarece plăcile gonflabile SUP sunt adesea recomandate începătorilor, mulți se feresc să cumpere o placă tare, deoarece este adesea considerată ca echipament profesional.

Cu toate acestea, începătorii pot avea, de asemenea, o mulțime de distracție cu o tablă dură, care este cunoscută pentru proprietățile sale extrem de bune de virare și aderența la viraje pe val (dacă doriți să lăsați aburul în timpul navigării SUP), promite o experiență directă de conducere și daune minore pot fi reparate mai ușor.

În detaliu: Ce clase de consiliu există?

Nu puteți alege doar între Placă gonflabilă și HArdboard. Tipul de apă și activitatea planificată cu placa determină, de asemenea, ce echipament se potrivește cerințelor SUP. ISPO.com prezintă cele mai importante clase de forum.

Cursa: SUP pentru sportivi ambițioși

Tablele de cursă nu sunt pentru începători. De ce? Deoarece datorită construcției lor - o șină înaltă și abruptă favorizează conducerea - câștigă viteză foarte rapid și, prin urmare, sunt preferați de fanii SUP care sunt sportivi ambițioși și le place să participe la curse. Plăcile de curse sunt adesea construite într-o construcție de tip sandwich, cu carbon sau lemn folosind, plăcile de curse le place să aibă un sistem de rigidizare a balansoarului (similar cu construcția de schi sau snowboard). Își mărește rigiditatea și împiedică îndoirea plăcii. Acest sistem constă din două lamele care sunt introduse în buzunarele prevăzute pe partea laterală a SUP.

Dacă nu aveți experiență, vă puteți pierde cu ușurință echilibrul pe scândurile lungi, iar rotirea rapidă este aproape imposibilă. Plăcile rigide sunt fabricate în cea mai mare parte din carbon pentru a economisi greutate suplimentară.

Lățimea plăcii: între 21,5 și 26 inci
Lungimea plăcii: 12,6 sau 14,0 picioare
Preț: între 800 și 1.400 de euro

Touring/Cruiser: SUP pentru tururi mai lungi

În mod clar, cei care fac turnee SUP mai lungi au nevoie de o masă stabilă și lungă. Deoarece cu cât o placă este mai lungă, cu atât este mai ușor să avansezi. Pentru a vă putea transporta mai bine bagajele atunci când sunteți afară, există deseori benzi elastice sau plase pentru bagaje.

Lățimea plăcii: între 29,5 și 32 inci
Lungimea plăcii: aproximativ 10 până la 12 picioare
Preț: aproximativ 900 până la 2.000 de euro

Apă albă: scânduri pentru râu

Când coborâți râul, ar trebui să aveți cu siguranță placa SUP sub control. Cu alte cuvinte, SUP de apă albă nu este, în general, pentru începători. Datorită condițiilor din apele adesea agitate, plăcile trebuie să fie foarte stabile, robuste și echipate cu caracteristici speciale: În ceea ce privește forma, plăcile seamănă cu un rotund, dar sunt, de asemenea, prevăzute cu un spate extra larg pentru stabilitate în poziția de surf. Aripioarele destul de mici sunt în mare parte decalate spre mijlocul scândurii. Mânerele rotunde asigură faptul că placa este ușor de prins aproape peste tot în caz de cădere. În general, fanii de apă albă nu ar trebui niciodată să meargă singuri, să fie informați și instruiți în prealabil, să meargă la început doar cu echipamente de siguranță complete și să abordeze încet dificultățile.

Lățimea plăcii: între 33 și 36 inci
Lungimea plăcii: între 8,6 și 11,0 picioare
Preț: de la aproximativ 900 de euro

Fitness/Yoga: versatil stabil pentru salutări la soare & Co.

Plăcile SUP din această categorie au, de obicei, forme stabile, cu toate caracteristicile suplimentare, cum ar fi un tampon EVA continuu sau un suport suplimentar pentru paletă. Mânerul poate fi găsit pe partea laterală a acestor plăci, astfel încât „covorașul plutitor” să poată fi folosit fără restricții. Pentru a nu vă legăna în timp ce practicați salutări la soare și altele asemenea, plăcile SUP sunt puțin mai late și mai lungi. O plasă de cauciuc la capătul frontal al plăcii este ideală pentru depozitarea bagajelor mici, cum ar fi genți. B. Sticle de băut pentru a se potrivi în siguranță.

Lățimea plăcii: între 29 și 35 inci
Lungimea plăcii: între 10,2 și 11,6 picioare
Preț: între 800 și 1.300 de euro