Supa de branza de praz cu tocat; reţetă

Supă de brânză de praz cu rețetă de carne tocată

O supă clasică de brânză și praz se prepară rapid și, cu mai puțin de 300 de calorii pe porție, imbatabilă. O supă care este super satioasă și, de asemenea, cu adevărat delicioasă.

Pentru versiunea vegetariană, puteți înlocui carnea tocată cu carne tocată vegetariană.

reţetă

ingrediente

  • 300 g vita macinata
  • 400 g praz
  • 300 ml de apă
  • 400 g brânză procesată ușoară
  • 1 linguriță brută de legume

pregătire

Se prăjește carnea de vită măcinată într-o tigaie acoperită. Deoarece tocatul conține deja grăsime, puteți face fără ea în acest caz.

  • Spălați prazul și tăiați-l în fâșii. Când tocarea este tocată, adăugați-o la ea.
  • Se prăjește câteva minute.
  • Apoi adăugați apa și o linguriță de bulion de legume - lăsați-l să fiarbă.
  • Adăugați brânza procesată și topiți-o în ea.
  • Lăsați să fiarbă câteva minute pentru ca supa să devină drăguță și cremoasă.

    • Brânza cremoasă, ușoară procesată conferă supei la fel de multă aromă ca cea cu grăsime normală. Economisiți câteva calorii. Doriți să înlocuiți carnea tocată cu tofu sau carne tocată vegană.

    Vă dorim poftă bună și bucurați-vă de coacere. Dacă ți-a plăcut această rețetă, atunci etichetează-ne cu creația ta pe Instagram și Facebook. Vă rugăm să nu ezitați să încercați și celelalte creații ale noastre.

    Valori nutriționale pe porție (6 în total)

    247,83kcal | 58,6g KH | 21,1g proteine ​​| 15,2g grăsime