Supă de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați; Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați; subțire cu înțelegere

Sper să vă placă dovleceii. Dacă nu, atunci poate ca o supă delicioasă. Chiar și fiica mea a învățat să iubească dovleceii.

Dovlecelul se încadrează perfect în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt sănătoși și conțin doar puțin peste 2 g carbohidrați/100 g și 19 kcal atunci când sunt fierți.

Ne place să adăugăm câteva felii subțiri de salam uscat la aer în supă.

rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați: supă de dovlecei

Iată rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru delicioasa supă de dovlecei

Folosesc pentru 4 porții:

2 dovlecei mari (aprox. 600 g)

1 bucată mică de ghimbir ras

1 bucată mică de curcumă rasă

Pregătire:

Se spală dovleceii și se taie cubulețe. Curățați și tocați ceapa. Spălați, scurgeți și tocați mărunt pătrunjelul.

Încălziți uleiul într-o cratiță mare și prăjiți cuburile de ceapă până devin translucide. Adăugați bulionul de legume, cuburile de dovlecei, ghimbirul ras și curcuma.

Lasă supa să fiarbă la foc mic timp de 15 minute.

Curățați fin supa cu un blender manual.

Se amestecă pătrunjelul tocat și se condimentează cu sare și piper.

În cele din urmă, stropiți smântâna lichidă în supă, adăugați feliile de salam uscat dacă este necesar și serviți.

Distrează-te încercând

și noroc să slăbești cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Aici puteți găsi celelalte 200 de rețete gratuite pentru scăderea în greutate, cu conținut scăzut de carbohidrați: Prezentare generală a rețetei

Această postare conține linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați un produs, pot primi un mic comision fără a suporta costuri suplimentare. Vă mulțumesc că m-ați sprijinit.

---