Supă de midii și legume cu curry - ma cuisine santé

Această supă de midii face o masă completă reconfortantă. Este ideal atunci când doriți să vă ușurați mesele. În plus, se prepară foarte rapid, deoarece este gătit cu alimente congelate. Dar, nimic nu te împiedică să-l prepari cu midii proaspete. Numai că vă va dura mult mai mult pentru pregătire. Ai resturi de midii! Așadar, profitați de ocazie pentru a folosi midiile care vă mai rămân și pregătiți această supă.

supă

Midiile sunt bogate în proteine ​​20 g la 100 g. Sunt unul dintre alimentele cele mai bogate în calciu, magneziu, fier, seleniu sau zinc. De asemenea, ne oferă vitamine din grupele B și E. Și, ca și alte fructe de mare, conțin iod. Toți acești nutrienți ne ajută să ne menținem sănătoși. Așadar, nu ezitați să le puneți în meniuri, mai ales că sunt sărace în calorii, doar 57 kcal la 100 g.