Supa de peste - reteta de gatit FARA

Rețetă delicioasă de cod: supă de pește cu legume

Rețete fără ouă

„Fără ouă” sunt toate rețetele care nu conțin ouă, produse din ouă sau alimente procesate cu componente (ascunse) din ouă.

peste

Utilizatorii trebuie să verifice întotdeauna dacă toate alimentele procesate sau produse în mod industrial enumerate în rețetă nu conțin ouă folosind lista ingredientelor de pe ambalaj.

Rețete fără grâu

Toate rețetele care nu utilizează grâu sau cereale asemănătoare grâului (cum ar fi spelt, kamut, einkorn, smir și spelt verde) sunt etichetate ca „fără grâu”. În plus, nu conține alimente cu componente (ascunse) ale acestor tipuri de cereale (de exemplu, lemn dulce).

Utilizatorii trebuie să verifice întotdeauna dacă toate alimentele procesate sau produse în mod industrial enumerate în rețetă sunt lipsite de grâu folosind lista ingredientelor de pe ambalaj.

Rețete fără gluten

Rețetele care conțin numai alimente fără gluten și produse fără gluten sunt marcate ca „fără gluten”. Nu există boabe care conțin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, vrajă verde, vrajă etc.) și nu există alimente cu gluten ascuns în rețete.

Utilizatorii trebuie să verifice întotdeauna dacă toate alimentele procesate sau produse în mod industrial enumerate în rețetă sunt lipsite de gluten folosind lista ingredientelor de pe ambalaj.

Rețete cu conținut scăzut de fructoză

O rețetă este etichetată ca „săracă în fructoză” dacă o porție totalizează mai puțin de 8 g fructoză și sorbitol și în plus conținutul de glucoză (conținutul de zahăr din struguri) este același sau mai mare. Jumătate din zaharoză se adaugă fructozei și jumătate din valoarea glucozei.

Rețete fără lapte

„Fără lactate” sunt toate rețetele care nu conțin lapte, produse lactate sau alimente procesate cu componente ascunse din lapte.

Utilizatorii trebuie să verifice întotdeauna dacă toate alimentele procesate sau produse în mod industrial enumerate în rețetă nu conțin lapte folosind lista ingredientelor de pe ambalaj.

Rețete fără soia

Toate rețetele care nu conțin soia, produse din soia sau alimente cu ingrediente (ascunse) din soia sunt etichetate ca „fără soia”. În plus, nu trebuie să conțină alimente în care soia este adesea folosită (cum ar fi margarina sau pâinea).

Utilizatorii ar trebui să verifice întotdeauna dacă toate alimentele procesate sau produse în mod industrial enumerate în rețetă nu conțin soia folosind lista ingredientelor de pe ambalaj.

Rețete fără lactoză

„Fără lactoză” sunt rețete dacă conținutul total de lactoză al tuturor ingredientelor pe porție este mai mic de 5 mg (0,005 g).

Rețete fără sorbitol

O rețetă este definită ca „fără sorbitol” dacă toate ingredientele combinate conțin mai puțin de 0,005 g (5 mg) sorbitol pe porție.

Datorită rotunjirii, informațiile nutriționale privind conținutul de sorbitol arată 0,00 g de îndată ce conține mai puțin de 0,005 g. Cu toate acestea, acest lucru este indicat de o notă.

Informații suplimentare despre calcularea valorilor nutriționale și despre nutriția pentru cei cu intoleranță la sorbitol.

Rețete fără carbohidrați (cu conținut scăzut de carbohidrați)

Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt în întregime lipsite de carbohidrați. Dar aveți întotdeauna mai puțin de 8 grame de carbohidrați la 100 de grame, nu mai mult de 28 de grame de carbohidrați pe porție și în același timp mai multe proteine ​​sau mai multe grăsimi.

  • Favoare
  • a apasa
  • prin e-mail
  • încarcă o poză

Alte categorii

  • Mâncăruri din pește
  • fel principal
  • peşte
  • limba franceza
  • nutriție completă
  • tocană
  • Rețetă de legume
  • Rețetă de dovlecei
  • Rețetă de morcov
  • Gătit ieftin, ieftin
  • Rețetă de mâncare curată
  • Rețete Omega 3
  • antiinflamator
  • Rețetă de mâncare ușoară
  • bogat în proteine

Valori nutritive

Kilojoule (calorii) 2461 (592) 320 (77)
proteină 34,29 g 4,46 g
glucide 27,87 g 3,63 g
gras 33,49 g 4,36 g
Conținut de fructoză 5,09 g 0,66 g
Conținutul de sorbitol 0,00 g 0 este rotunjit 0,00 g 0 este rotunjit
Conținut de glucoză 5,38 g 0,70 g
Conținut de lactoză 0,00 g 0,00 g

Instrucțiuni de pregătire

Mod de preparare: Curățați și tăiați mărunt ceapa. Spălați dovleceii, curățați morcovii și cartofii și tăiați totul în bucăți de 2 cm.

Într-o cratiță mare, călește ceapa în aproximativ 3 linguri de ulei de rapiță la o temperatură scăzută.

Adăugați cartofii și morcovii, ridicați temperatura și adăugați vinul uscat. De îndată ce vinul a scăzut la jumătate, adăugați laptele de cocos și supa de legume și aduceți la fierbere pentru scurt timp. Fierbeți timp de aproximativ 30 de minute până când cartofii sunt fierți.

Adăugați codul și dovleceii în oala cu supă de pește și fierbeți timp de 15 minute până când peștele se desfacă. Se amestecă ocazional. Împărțiți peștele astfel încât să rămână bucăți mai mari. Strângeți jumătatea de lămâie și amestecați în supa de pește. Sare și piper cu atenție.

Tocam aproximativ patrunjelul si ornam cu el supa de peste finita.