Supă de țelină pentru slăbit și diete, recenzii

Conținutul articolului

Ce este o dietă cu supă de țelină
Dieta de 7 zile
Ce este utilă supa de țelină
Conținut caloric
Rețetă de supă de slăbit cu țelină
Cu ceapă și varză
Cu tulpină de țelină
Supă piure
Supa crema
A pierde in greutate
Vegetal
Cu roșii
Cu branza
Contraindicații

Pentru a începe să slăbești, este important să alegi alimentele potrivite: de exemplu, supa de țelină pentru slăbit este ideală, deoarece această legumă nu este doar sănătoasă, ci și vindecă organismul cu vitamine și minerale.conținute în compoziție. Când alegeți între multe diete, acordați o atenție specială supei de țelină: produsul său principal are un conținut zero de calorii, prin urmare, consumând astfel de alimente, nu veți simți foamea constantă.

Ce este o dietă cu supă de țelină

De fapt, acesta este un meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, cu cantități minime de grăsime. Cu toate acestea, o astfel de dietă este concepută doar pentru o pierdere temporară de kilograme. Dieta pe supă de țelină este considerată o metodă expresă de slăbire și dacă trebuie urgent să vă îmbrăcați rochia preferată înainte de un eveniment important, această opțiune este ideală pentru dvs. Trebuie remarcat faptul că dieta cu țelină este ușoară și nepretențioasă, deoarece:

nu există restricții în meniul de țelină - puteți mânca supă sau rădăcini de legume în cantități nelimitate;
chiar dacă mănânci porții mari de țelină, vei pierde în greutate, deoarece organismul cheltuie o mulțime de calorii pentru a digera acest produs;
consumul unei legume va curăța corpul de toxine, deoarece țelina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți.

Dieta de 7 zile

După ce ați decis un astfel de sistem alimentar, amintiți-vă că supa de țelină de 7 zile ar trebui să fie prezentă la micul dejun, precum și la prânz și cină. Pe lângă legume, puteți mânca fructe și legume în formă proaspătă sau gătită în al doilea rând. Din a 6-a zi a dietei, puteți adăuga în meniu încă 450 de grame de carne de vită fiartă pe zi. Pentru a bea o dietă este nevoie de apă simplă, puteți adăuga mai multă cafea și ceai, dar fără zahăr.

Ce este utilă supa de țelină

Pentru scăderea în greutate, tulpinile și rădăcinile de țelină sunt potrivite. Planta conține potasiu, zinc, vitamine, calciu, magneziu, fosfor. Supa de țelină pentru scăderea în greutate, pe lângă obiectivul principal, va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea vederii, starea părului și a pielii și va afecta în mod favorabil funcționarea articulațiilor și a mușchilor. Trebuie remarcat faptul că țelina este, de asemenea, o modalitate excelentă de a combate gastrita, reacțiile alergice și multe boli ale sistemului digestiv.

Conținut caloric

Țelina aparține așa-numitelor produse „zero” cu calorii, deci este deosebit de populară între nutriționiști și femeile care își urmăresc greutatea. Conținutul caloric al plantei în sine este de numai 18 kcal la 100 de grame, în timp ce oferă energie organismului. Conținutul de calorii al supei de țelină este, de asemenea, scăzut - nu mai mult de 37 de calorii în 100 de grame fierbinți.

Rețetă de supă de slăbit cu țelină

Folosind această legumă, multe femei au încercat deja să pregătească diverse feluri de mâncare pentru slăbit - chiftele, salate, fierbinți. Pentru cei care abia încep să introducă acest produs cu un gust special în meniul dietetic, este recomandabil să vă familiarizați cu cele mai frecvente opțiuni de gătit a supei de țelină pentru scăderea în greutate. Alegeți rețeta potrivită pas cu pas pentru prima și slăbiți cu ea.

Cu ceapă și varză

Timp de gătit: 25 de minute.
Porții pe container: 1 persoană.
Mâncăruri cu calorii: 36 kcal.
Scop: pentru prânz.
Bucătărie: americană.
Dificultate: ușoară.

Femeile care sunt hotărâte să cântărească cu 5 kg mai puțin într-o săptămână ar trebui să exploreze mai multe opțiuni pentru supa de țelină pentru a diversifica meniul. Deci, o supă clasică cu varză și țelină pentru slăbit este partea principală a unei diete, iar cu o rețetă pas cu pas cu o fotografie, o puteți găti rapid și fără mari dificultăți...

rădăcină de țelină - 250 g;
suc de roșii - 1,5 l;
ceapa - 5 buc .;
Piper verde bulgar - 2 buc .;
varză - 1 cap de varză;
fasole verde - 100 g;
ierburi proaspete asortate - 1 buchet;
roșii - 5 buc .;
sare, piper - după gust.

Metoda de gătit:

Spălați bine legumele, tăiați mărimea medie.
Trimiteți albii în tigaie, turnați sucul de roșii. Dacă sucul nu este suficient, puteți adăuga mai multă apă.
Gatiti supa de telina pentru pierderea in greutate la foc mediu pana ajunge la fierbere. După aceea, scoateți vasul de pe foc, lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute.
Decorați înainte de a servi cu verdeață tocată.

Cu tulpină de țelină

Timp de gătit: 2 ore.
Porții pe container: 1 persoană.
Mâncăruri cu calorii: 39 kcal.
Scop: pentru prânz.
alimente italiană.
Dificultate: ușoară.

Acest fel de mâncare de țelină dietetică nu este doar gustos, ci și consistent, deoarece aici componentele necesare sunt carnea de vită slabă și pastele. Supa de tulpină de țelină pe bulion de carne este o soluție excelentă pentru cei care slăbesc la o dietă de țelină, deoarece vă va permite să diversificați meniul dietetic și să-l faceți bogat, proaspăt și interesant.

ceapa - 2 buc .;
cartof - 4 buc .;
tulpina de telina - 1 buchet;
carne de vită pe os - 300 g;
Sarat la gust;
ulei (rugină) - 2 linguri. l.;
paste cretate - 50 g;
patrunjel - 0,5 buchet;
frunze de dafin - 1 buc;
nucșoară - 1 ciupit.

Metoda de gătit:

Se fierbe carnea de vită sărând apa, adăugând o frunză de dafin, o ceapă întreagă.
Se strecoară bulionul finit, se aruncă ceapa, se toacă carnea.
Scufundați batoanele de cartofi în bulionul fierbinte și, atunci când lichidul fierbe din nou, apoi trimiteți-i mai multe paste.
Separat, prăjești țelina tocată cu ceapă, turnând câteva linguri de ulei într-o tigaie. Aruncați legumele în bulionul care clocotește.
Asezonati vasul cu nucsoara, adaugati patrunjelul, sarea.
După ce mai fierbeți supa puțin, scoateți-l de pe foc, dați min. 20 în picioare.