Supă de varză albă - Rețeta dietetică

17 septembrie 2016

Supă de varză albă - o rețetă delicioasă pentru slăbit

Supa de varză albă este unul dintre produsele absolute de slăbire. În plus, vedete precum Renée Zellweger jură de multă vreme după dieta cu varză. Pe lângă supa de varză, alte alimente precum carne și legume pot fi consumate și în timpul dietei.

Dieta se bazează pe o dietă specială conform căreia ar trebui să consumați în principal supă de varză albă - și, de preferință, cât mai mult posibil.

Cu toate acestea, supa de varză albă este o parte integrantă a meniului.

- Exclusiv pentru cititorii mei -

LUXURY BODY © este un coaching online exclusiv, unic, personal de la Tobias Rees și echipa sa.

Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.

Rezumat:

● Ghid 100% personalizat

● Suport personal 100%

- Exclusiv pentru cititorii mei -

LUXURY BODY © este un coaching online exclusiv, unic, personal de la Tobias Rees și echipa sa.

Rezumat:

● Ghid 100% personalizat

● Suport personal 100%

Am citit și am acceptat declarația de securitate a datelor.

Rețetă de supă de varză albă

Puteți varia și adăuga la această rețetă de bază pentru supă de varză albă în orice caz. Prin urmare, puteți, de exemplu, înlocui o parte din morcovi cu alte legume sau adăugați fasole în supă.

Varza albă este cel mai popular cap de varză. Și pe bună dreptate: deoarece frunzele crocante nu numai că au un gust foarte bun, sunt și foarte sănătoase.

ingrediente

1/2 cap de varză albă
3 cepe
500 de grame de morcovi
4 roșii decojite
½ boia
1/2 tulpina de telina
2 linguri de ulei de măsline
Ierburi (de exemplu patrunjel)
Condimente (de exemplu, piper, semințe de chimion, ardei iute)
sare si piper.

Așa funcționează

Mai întâi tăiați legumele în bucăți mici și prăjiți-le ușor într-o tigaie cu puțin ulei. Apoi încălzește apa într-o cratiță și gătește bucățile de legume în ea la foc mic până se înmoaie. În cele din urmă condimentați cu condimente, sare și piper. Apoi serviți cu ierburi proaspete.

Cu ierburi proaspăt tocate, cum ar fi salvie, pătrunjel sau rozmarin, supa de varză poate fi aranjată și gust variat.

Alternativă gustoasă

O alternativă consistentă este supa de varză cu cartofi și chorizo picant. Oricine aduce ciorbă la masă în fiecare zi timp de șapte zile are nevoie în cele din urmă de varietate. În timp ce supa de varză se detoxifică și vă permite să scăpați de kilograme în mod deosebit de repede, este în mare parte lichid și masa musculară stocată care sunt descompuse.

Acest lucru face ca dieta cu varză să fie deosebit de potrivită ca dietă de bază, dar nu ca plan permanent de dietă. Drept urmare, datorită efectului yo-yo, kilogramele sunt repede pe șolduri după încheierea dietei cu supă de varză. Pentru a evita acest lucru, aportul de calorii nu trebuie redus prea mult.

Această rețetă copioasă de supă de varză include, de asemenea, puțină proteină și grăsime în meniu. Deci, exact ceea ce trebuie pentru o dietă cu supă de varză pentru bărbați.

Ingrediente:

3 cartofi
2 ceapă roșie
1 cățel de usturoi
2 linguri de ulei de măsline
1 l stoc de legume
150 de grame de varză savoy
50 de grame de chorizo
sare si piper
Pudra de boia.

Așa funcționează

Mai întâi tăiați legumele în bucăți mici, tăiați usturoiul sau apăsați prin presa de usturoi și prăjiți scurt totul, cu excepția varzei, în puțin ulei de măsline. Se toarnă apoi bulionul de legume și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute până când cartofii sunt moi. Apoi piure supa. Apoi adăugați felii de chorizo și varza rasă și lăsați timp de aproximativ 7-10 minute. La final serviți proaspete cu puțină boia și bucurați-vă.